stresu. Jedná se o běžný termín v těchto dnech. Dozvídáme se o léky na stres, příčiny stresu, příběhy lidí, kteří trpí, není pochyb trpíme stresem taky. Ale stres je více než horizontu je fyzické a emocionální reakce na vnímané nebezpečí, úzkost a obtížných situací. Jak můžete vidět, stres je víc než jen slova, je to důvod k obavám. Stres je odlišná issuesin naše životy. Stres může způsobit mnoho různých fyzické a duševní zdravotní problémy. Můžeme jen vystavovat naše stres zlobit nebo být kyselé, jeden nebo dva dny. Ale dost možná stres může způsobit významné rozpis naše duševní a fyzické zdraví. Většinu času to není jedna konkrétní věc, která se přivádí na stres související zdravotní problémy, je to způsobeno tím, postupné hromadění napětí v průběhu času. Ale jak můžeme zastavit umožňuje stres převzít naše životy? Máme-li lépe porozumět, proč prožíváme stres můžeme naučit sami sebe, jak se s tím vypořádat lépe. Fyzikální stresory Naše tělo se reagovat na fyzické nebezpečí, což je příčinou stresu. Tváří v tvář divoké zvíře, se ztratil, byl při nehodě, to všechno jsou stresující podmínky. Jsme naprogramované reagovat na tyto situace tím, že zvyšuje produkci adrenalinu, což nám pomáhá být připraveni na boj nebo útěk. Tyto obavy mohou způsobit i stres, když nejsme konfrontováni s nimi. Pokud někdo má strach z nebezpečí, které může být příčinou emocionální stres. Někdo, kdo se bojí psů může dojít, že strach by kolem sousedova domu, který má psa, může dokonce jít tak daleko, mění svou cestu, aby zůstali daleko od něj. Spousta lidí se fyzicky špatně, když se létat v letadle, protože se bojí létání. Environmentální stresory život obecně může být příčinou stresu v našem životě. Nežijeme v klidném světě dávných časů. V dnešní době jsme neustále bombardováni intenzivní zvuk: mobilní telefony, hluku vozidel, TV, atd. Jsme obklopeni jasnými světly, které nám bezpečnost v noci, ale dělat to obtížný pro naše tělo k odpočinku úplně. V době, naše tělo a mysl potřebují mít klid, ticho a tma, které osvěží. Ale tolik času jsme prostě nedokážu zapřít hluk a světlo, aby klidný čas v našich životech. Emocionální stresory jsme všichni konfrontováni s problémy vztahů v někdy v našem životě. Mohlo by to být romantický vztah, přátelství, nebo rodinný problém. Bez ohledu na druh vztahu, problémy mezi lidmi jsou příčinou stresu v našem životě. Život se mění, a to i ty dobré lze přerušit naše tělo je přirozený rytmus a způsobit stres. Existuje mnoho příčin stresu v našem životě, je důležité identifikovat stresory, které máme sami sebe a naučit ji překonat. Při použití postupů zvládání stresu, můžeme vytvořit vnitřní klid, který nám přinese větší emocionální a fyzické zdraví.
