Jak snížit vysoký krevní tlak v těhotenství

Mnoho lidí má vysoký krevní tlak. A často, oni se nezabývají komplikací. Nicméně, pokud jste těhotná, můžete mít vysoký krevní tlak vést k vážným problémům. Pokud je váš krevní tlak stále roste, může to vést k preeklampsie, potenciálně život ohrožující stav. Z tohoto důvodu jsou nastávající maminky často zajímají také o způsobech, jak snížit vysoký krevní tlak během těhotenství. Věci, které budete potřebovat
Léky
Zobrazit další instrukce
1

Udělejte si bezpečné léky. Některé léky krevní tlak nejsou bezpečné během těhotenství. Patří mezi ně léky s inhibitory ACE a beta-blokátory. Promluvte si se svým lékařem o metyldopy, které je bezpečné, aby se během těhotenství.
2

Získat dostatek odpočinku. Spící alespoň osm hodin večer přispívá k nízkému krevnímu tlaku. Pokud je to nutné, zdřímnout nebo pravidelné přestávky po celý den.
3

jíst zdravou stravu. Odstraňte mastné a smažené potraviny ze svého jídelníčku a jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Jezte čtyři až šest malých jídel po celý den, a vzít prenatální vitamin dostávat svůj denní přísun živin a minerálů.
4

Omezte příjem soli. Sůl zvyšuje krevní tlak. Omezte příjem zpracovaných a konzervovaných potravin, a pít hodně vody, vyprázdnění přebytek sodíku z těla.
5

Zúčastněte nízkým dopadem cvičení. Těhotné ženy by neměly zapojit do intenzivního tréninku. Nicméně, s nízkým dopadem cvičení, jako je pilates, jóga, plavání a chůze může snížit krevní tlak a zlepšit vaše celkové zdraví.