Dobré věci k jídlu, pokud máte Acid Reflux

Kyselý reflux je stav, který se vyvíjí, když dolního jícnového svěrače nepracuje správně a umožňuje potravin a kyseliny ze žaludku zpět do jícnu. Tento stav se nazývá refluxní choroba. Nejčastějšími příznaky jsou pálení žáhy, potíže s polykáním a bolest na hrudi. Některé léčebné procedury - včetně léků na předpis a léčebných postupů - jsou k dispozici pro léčbu žaludečních šťáv, ale dietní změny mohou také pomoci kontrolovat příznaky. Potraviny jíst

Lidé s žaludečních šťáv může jíst většinu potravin, takže je snadné dodržovat dietu, která spadá v souladu s doporučeními Food Guide Pyramid. Potraviny z každé skupiny - ovoce a zelenina, maso, mléčné výrobky a pečivo a obilí - to vše může být konzumovány. Některé potraviny mohou dokonce zmírnit příznaky refluxu kyseliny. Například, nízkotučné mléčné výrobky, jako jsou mléko nebo jogurt pomoc, když reflux stávky. Jen se ujistěte, aby se zabránilo plnotučné mléko a plnotučné mléčné výrobky. A téměř všichni maso, zelenina a obilniny mohou být konzumovány bez problémů.
Potraviny je nutno se vyvarovat

některé potraviny jsou spouštěče pro žaludečních šťáv a může zhoršit příznaky. Tyto potraviny patří čokoládové, mléčné výrobky, které obsahují plnotučného mléka, rajčata a ostatní příkrmy, máta peprná a jiné Minty potraviny, citrusové plody a džusy a mastné, mastné nebo smažené potraviny. Několik druhů nápojů může také zhoršit příznaky, včetně alkoholických, kofeinové a šumivé nápoje a čaje. I ty je třeba se vyhnout. Můžete si všimnout, že se vaše příznaky zhorší poté, co budete jíst některé potraviny. Když se vaše příznaky vzplanutí, přemýšlet o tom, co jste nedávno jedli, zda existují i ​​jiné spouštěcí potraviny, které budete potřebovat, aby se zabránilo.

Tipy pro Jíst

Někdy lidé s žaludečních šťáv, zjistíte, že když jedí a jak ovlivňuje více, než to, co jedí. Například, může jíst velké jídlo způsobit pálení žáhy, protože žaludek se nafouklý. Můžete mít méně příznaků, pokud budete jíst malé porce po celý den. Také, snažte se jíst alespoň několik hodin před vleže, nebo jít do postele, protože to může mít reflux zhoršuje. Pokud máte potíže s refluxem když si lehne, vrtule se s polštáři. Nakonec by lidé s refluxem vyhnout kouření, žvýkačky nebo sání Hard Candy, všichni který může dělat příznaky zhoršit.