Přírodní léčba pálení žáhy

Pálení žáhy je pocit pálení v jícnu, hrudníku nebo v krku. Chronické pálení žáhy je známý jako GERD nebo refluxní choroba. Většina lidí pociťuje pálení žáhy a hned poté. Někdy, v případech, kdy je pálení žáhy časté, musí být léčena léky. Mnohokrát, když mohou Přírodní léčba pálení žáhy dosaženo tím, že několik změny životního stylu. Spouštěče

Vyhýbejte se potravinám, které znáte způsobily pálení žáhy v minulosti. Tyto potraviny jsou různé pro každou osobu, ale obyčejné například: káva, čokoláda, výrobky z rajčat, citrusových plodů kořeněná jídla a tučná jídla. Kouření a pití alkoholu může také zvýšit riziko pálení žáhy.
Jícnu tlaku

dolního jícnového svěrače normálně zavře pevně tak, žaludeční kyselina zůstane uvnitř žaludku. Pokud svěrač uvolňuje své sevření, může kyselina dostat do jícnu a způsobit pálení žáhy. Můžete snížit tlak na svěrač o hubnutí. Podle University of Maryland Medical Center, může pálení žáhy příznaky vymizí, pokud ztratíte 10 až 15 libry.

Jíst menší jídla klade menší tlak na jícnu a snižuje riziko pálení žáhy. Nejezte do tří hodin před spaním, a ne ohnout nebo dělat namáhavé cvičení, kdy váš žaludek je plný. Měli byste se také vyhnout se vleže ihned po jídle. Pokud máte problémy s pálením žáhy v noci, položte hlavu vaší posteli na blocích nebo umístěte klín pod matraci tak, aby vaše hlava je zvýšená, zatímco spíte. To pomáhá zmírnit tlak na dolní části jícnu.
Stres

Stres může přispět k pálení žáhy. Naučte relaxační techniky, které vám pomohou uvolnit. Populární metody zahrnují berou hodiny jógy nebo tai-chi. Tělesné cvičení jakéhokoliv druhu je velký stres odlehčovací a může poskytovat další zdravotní výhody také. Dalo by se naučit meditovat, nebo použijte prohlídky relaxační CD. I když vezmeme do zábavné hobby, může vám radost a uvolnění stresu.
Bylin

Podle Mayo Clinic, ibišek kořen, heřmánek, jilm plavý a lékořice jsou bylinky které vám mohou pomoci pálení žáhy. Oni také upozorňují, že bylinky mohou mít vedlejší účinky, stejně jako léky na předpis, a dokonce ovlivňovat činnost svých jiných léků. Z tohoto důvodu byste měli diskutovat pomocí bylinných přípravků se se svým lékařem dříve, než začnete jim.