Jak se vyhnout pálení žáhy na Halloween

Pokud trpíte pálením žáhy, může představovat Halloween s nějakým problémem. Zde jsou některé jednoduché způsoby, jak pomoci budovat své vůle a vyhnout se pálení žáhy na Halloween. Věci, které budete potřebovat
silou vůle
Plastové nádoby s jídlem se vztahuje
Snack velké plastové pytle
permanentní popisovač
Zobrazit další instrukce
dostupnými maximálními Candy

1

Prvním krokem k zamezení pálení žáhy u Halloween je omezení množství cukroví, které máte k dispozici.
2

Vyhněte se stanoví cukroví jídlo v práci nebo na stole. To může být pěkná věc udělat pro své spolupracovníky, ale může také vytvořit pokušení příliš těžké pro vás, aby se zabránilo. Sedí u stolu osm hodin při pohledu na mísu cukroví může způsobit, že přejídat.
3

Další možností je dát pryč Halloween cukroví s přáteli nebo spolupracovníky. Méně cukroví máte po ruce, tím méně je pravděpodobné, že bude, že budete jíst.
4

Snažte se kupovat příliš mnoho navíc Halloween cukroví, i když je na prodej nebo k dispozici na adrese sleva. Omezení množství cukroví vám k dispozici vám pomůže jíst méně. Méně jíst cukroví může pomoci vyhnout se pálení žáhy na Halloween.
5

Dejte pryč cukroví se vám nelíbí. Pokud budete mít cukroví se vám nelíbí, můžete skončit jíst, když "dobré věci" Vypršel.
Seřadit and Conquer Candy
6

Dalším krokem je třídit cukroví máte. Některé cukroví je více pravděpodobné, že způsobí pálení žáhy než jiné sladkosti. Třídit čokolády z pevného bonbony. Oddělte mátový bonbóny z jiných tvrdých bonbónů. Také mějte karamelky, ořechy a jiné žvýkací bonbóny v jiném balíčku.
7

Udělat menší hromady cukroví, se dvou nebo tří kusů z každé hromádky jste již provedli. Uchovávejte pouze jeden kousek čokolády v každém. Tímto způsobem můžete vytvořit malý bonbónek tašku pro sebe. Tím, že mají malý bonbónek tašky k dispozici, můžete vyhnout přejídání a vyhnout se pálení žáhy na Halloween.
8

Store další sladkosti v plastových potravinových obalů. Mějte ho po ruce, ale z dohledu. Když vaše svačinové sáčky dojdou, aby se více malých svačinové sáčky na Halloween cukroví.
Sledovat kalorií
9

Mějte Halloween cukroví jíst v šachu tím, že počítá kalorií.
10

Na vnější straně každé občerstvení pytel cukroví, zapište počet kalorií na cukroví.
11

Když vidíte celkový počet kalorií napsáno na každém pytli, budete méně pravděpodobné, že jíst pět nebo šest z nich roztomilé čokoládové tyčinky.

hodinky, když budete jíst
12

Výběr když budete jíst sladkosti vám také může pomoci vyhnout se pálení žáhy na Halloween.
13

jíst sladkosti po jíst jídlo, ne místo jídla.
14

Zkuste jíst žádné sladkosti během dne , ne v noci, aby nedocházelo při pálení žáhy Halloween.