Jak ID Potraviny , které způsobují Acid Reflux

Refluxní choroba jícnu ( GERD) , poměrně časté onemocnění, které postihuje 5-7 procent lidí , nastane, když žaludeční kyseliny a žluči proudí nahoru do jícnu . Nejčastějším příznakem spojené s GERD je chronické pálení žáhy . GERD trpící slabou nižší svěrače jícnu svalů ( LES), který má tendenci se uvolnit příliš často a umožňuje kyselinu dosáhnout jícnu . Stravování plánování může pomoci zmírnit symptomy. Pokyny
1

Zvažte potraviny a nápoje , které oslabují dolní část svěrače jícnu svalů . Tyto potraviny obsahují kofein, čokoláda , máta peprná, máta peprná , alkohol, tučná jídla , smažená jídla mastná a kávu , a to jak kofeinu a bez kofeinu .
2

identifikovat potraviny a nápoje , které dráždí a poškodit sliznici jícnu takovou jsou rajčata a rajčatové šťávy , chilli papričky , pepř , stejně jako potraviny a džusy s vysokým citrusy , včetně citróny , pomeranče, ananas a grapefruit .
3

Uvědomte si, že všechny nápoje sycené oxidem uhličitým , včetně všechny limonády , může způsobit žaludeční kyseliny proudit do jícnu . Činí tak tím, nadýmání břicha a rostoucí tlak na žaludku.
4

Podívejte se na další potraviny, které zhoršují žaludečních šťáv , jako je cibule , kořeněná jídla, jejichž základem jsou rajčata těstoviny omáčky a pizzu . < br >