Léčba chronické tenzní bolesti hlavy

tenzní bolesti hlavy - také známý jako stres bolesti hlavy - je obyčejný druh bolesti hlavy, které se může pohybovat od mírné až těžké. Existuje několik příčin a tenzní bolesti hlavy a trpí často popisují nepohodlí těsném pásmu kolem čela. Napětí, bolesti hlavy mohou přetrvávat několik dní nebo týdnů, a mohou mít vliv na koncentraci. Ale naštěstí léčby jsou k dispozici. Volně prodejné léky

Některé léky jsou k dispozici pro léčbu napětí typu bolesti hlavy. Navštivte místní lékárnu a vybrat si lék proti bolesti jako je ibuprofen, kyselina acetylsalicylová, paracetamol nebo naproxen sodný. Vezměte si léky podle pokynů. Navíc některé volně prodejné léky navržen speciálně pro napětí nebo stres bolesti hlavy. A spolu s běžnými bolesti složek, tyto léky obsahují kofein, který je všeobecně znám zmírnit napětí typu bolesti hlavy (s mírnou spotřebou). Pití kofeinu nápoj s proti bolesti může zmírnit bolest hlavy.
Ice nebo tepelné terapie

Uvolnění a napětí typu bolesti hlavy může být stejně jednoduché jako relaxační pnutí svaly. K tomu použijte teplo nebo ledem. V závislosti na vašich osobních preferencích, se vytápění pad nebo ledový obklad a aplikovat ji na čelo. Pro své pohodlí, zabalte ledový obklad na suchý hadřík před použitím obklad na čelo. Použijte tepla nebo chladu terapie podle potřeby v průběhu celého dne, aby se zbavil napětí bolesti hlavy. Naneste obklad dobu 10 až 20 minut a pak odstraňte po dobu 10 až 20 minut.
Pořádného odpočinku

přírodní léčba pro napětí typu bolesti hlavy je správné zbytek. Být zdůraznil, nebo vede rušný život může vyvolat bolest hlavy. Však můžete zmírnit nepohodlí tím, že dostatek odpočinku. Snaží se spát alespoň osm hodin večer. Podporovat klidný spánek, vytvořit příjemné prostředí pro spánek. Udržovat komfortní teplotu a vypněte televizi. Potřebujete-li hluk v pozadí, nebo hrát relaxační uklidňující hudbu. A pokud budete pracovat na počítači, může při časté přestávky předcházet a zmírnit je tenzní bolesti hlavy.