Nejprve trvat dlouhou horkou sprchu. Stejně jako nemůžete chtít, bude vám nějakou okamžitou úlevu pro vaše dutin hlavy. Dýchejte páry a relaxovat. Nastavte tkání sprše, takže můžete vysmrkat-li to nezbytné. Nepoužívejte čichat hlen zpět nahoru. Pokud nechcete, aby se do sprchy, stačí uzavřít do koupelny a zapněte sprchovým koutem. Posaďte se v blízkém okolí.
Použijte zvlhčovač vzduchu. Poté, co opustil koupelnu, snažte se zůstat v blízkosti zvlhčovače. Můžete také umístit horký obklad na čelo pomoci uvolnit sinusový tlak.
Solný aerosol. Postupujte podle dávkovacích pokynů na etiketě. Pokud jste odvážní, může jíst jalapeňo zmírnit tlak z dutin hlavy.
Lehni v tmavé místnosti. Protáhnout krk a hlavu. Zkuste se uvolnit a jít spát, pokud můžete. Můžete jen probudit bez vašeho bolesti hlavy.
Léky
Pokud vaše bolest dutin byl vyvolán alergií, měli byste samozřejmě, snažte se vyhnout, co to je jste alergičtí na (např. potraviny, prach, pet). Pokud máte alergii na léky, měli byste vzít. Antihistaminika, jako Claritin, může být přesně to, co potřebujete zbavit dutin hlavy. To může fungovat, i když alergie nejsou příčinou dutin hlavy.
Také je obvykle možné mít decongescens jako Sudafed, s použitím antihistaminik. Silnější decongestants jsou dostupné bez lékařského předpisu, ale možná budete muset požádat lékárníka, aby to pro vás, protože mnohé jsou uchovávány za pultem.
Lékař také může navrhnout nebo předepsat léky, pokud nemůže určit, co je příčinou vašeho bolest dutin. Antibiotika nebo nosních kortikosteroidů, jako Flonase může být nezbytné, pokud máte bakteriální infekci.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena