Jak se k léčbě bolestí hlavy Přirozeně

O 90 procent z všech bolestí hlavy je způsobena napětím. To, co budete potřebovat
káv
Bromelain
Calcium Supplement
Glukosamin sulfát
Levandule Oleje
Hořčík Dodatek
Peppermint Oleje
Zobrazit další instrukce

1

Dejte si malou masáž při prvním náznaku bolesti. Použití polštářky prstů, jemně stiskněte a vetřete do pokožky, na zadní straně krku, spánků a ramena.
2

Použít tepla nebo za studena, nebo střídání dvou. Udělejte si horkou koupel nebo sprchu nebo položte horké, mokré žínku nebo topné podložky na zadní straně krku. Umístěte ledový obklad na čelo, zadní část krku a horní části hlavy.
3

Dejte několik kapek levandulového esenciálního oleje máty peprné nebo do vany, nebo třít Pár kapek na spánky, zátylek a vlasů.
4

pít bylinkový čaj z Feverfew, který pomáhá zmírnit bolesti hlavy, nebo heřmánek a máta peprná, které jsou uklidňující. Šálek horké silné kávy pomáhá při úlevě od městnavé typu bolesti hlavy.
5

brát doplňky, pokud máte bolesti hlavy často. Vápník a hořčík uvolňuje svalové napětí, enzym bromelain snižuje zánět a glukosamin sulfát může pomoci k úlevě od bolesti.
6

Představujte svaly uvnitř vaší hlavy a krku, uvolnění a relaxaci. Snažte se držet obraz alespoň půl minuty každou hodinu.
7

Vyhněte guma, nápoje s led, zmrzlina a soli. Všichni tito mohou zhoršit bolest hlavy.