Nejlepší způsob, jak vypěstujte vlasy

Růst vlasů je nejlépe řízena a podporována prostřednictvím svého jídelníčku a případně pomocí léků. Každý měsíc, vlasy rostou jen asi čtvrt palce na půl palce, kde strava hraje klíčovou roli při určování zdraví a sílu vašich vlasových buněk. Zvláště, vitamínů B, proteiny, železo a Omega-3 esenciální mastné kyseliny jsou klíčovými potraviny přidat do svého jídelníčku pro lesklé vlasy. Dieta

vlasů je primárně skládá z bílkovin, tedy konzumovat bílkoviny obohacené strava je přínosem pro silný růst vlasů. Strava s nedostatkem bílkovin může způsobit řídnutí vlasů nebo dokonce k zastavení procesu růstu. Pro bílkoviny bohatá strava vybrat potraviny, jako je libové krůtí nebo kuřecí maso, játra, vaječných bílků, losos, tofu, nízkotučného jogurtu, fazole nebo tvaroh.

Železo je nezbytné pro červených krvinek přenášet kyslík na vlasovou pokožku a vlasové folikuly. Nedostatek železa ve stravě může vést k nedostatku kyslíku na pokožku hlavy, což je nezbytné pro vypěstujte vlasy. Přidat železo bohaté potraviny do svého jídelníčku, který se nachází v zelené listové zelenině jako je špenát, kapusta, kapusty a, av lososa, vejce, celozrnné obiloviny, rozinky a data.
Vitamíny

B jsou nezbytné nejen pro podporují růst vlasů, ale také, aby se zabránilo proti vypadávání vlasů, šedivění a řídnutí vlasů. Zvláště, jsou niacin (B3), kyselina Panothenic (B5), biotin (B7) a kyselina listová (B9) potřeba znovu vypěstujte vlasy. Niacin, jako železo, stimuluje krevní oběh v pokožce hlavy, která je nezbytná pro růst vlasů. Trvat až 50 mg třikrát denně. Kyselina pantothenová zastaví vypadávání vlasů a podporuje růst nových vlasů. Doporučená dávka je 100 mg třikrát denně, aby vypěstujte vlasy. Biotin zabraňuje vypadávání vlasů a předčasnému šedivění. Pro osoby trpící vypadávání vlasů, se 3 mg denně a ty udržovat zdravé vlasy by měly brát 2 mg denně. Vyberte potraviny bohaté na vitamíny B, které se nacházejí v žloutky, maso, drůbež, játra, celá zrna, fazole a lososa.

Omega-3 esenciální mastné kyseliny (EFA), aby se znovu a vytvářet nové buňky . EFA stimulaci růstu vlasů a poskytuje měkké, zvlhčení vlasů. Omega-3 esenciální mastné kyseliny se nacházejí v lněné semínko, vlašské ořechy, sója a lososa.
Léky

léky někdy reagují rychleji než přírodní potraviny, ale obecně přicházejí s vedlejšími účinky . Mezi nejběžnější vedlejší účinky léků, růst vlasů je to, že po vysazení léčby může dojít k ještě větší vypadávání vlasů, než před zahájením medikace.

Minoxidil (Rogaine) je FDA lokální aplikace pomoci vypěstujte vlasy. Rogaine je k dispozici na přepážce a aplikujeme zevně na pokožku hlavy dvakrát denně. Výsledky ukazují, že Rogaine je účinnější v prevenci stávající vlasy vypadávat nebo ředění, než ve skutečnosti obnovitelných nové vlasy. Pouze menšina mužů a žen ukazují výsledky opětovný růst vlasů.

Finasterid (Propecia) je další FDA schválil lék pouze pro muže a je k dispozici pouze na lékařský předpis. Lék se užívá jednou denně a opětovný růst vlasů může být viděn v asi tři měsíce.

Ti, kteří trpí alopecií areata mohou usilovat konzultace z dermatolog nebo lékař pro měsíční injekce kortikoidů přímo aplikovat na holá místa na pokožce hlavy. Kortikosteroidy jsou také k dispozici ve formě tablet, ale jsou požity pouze v závažných případech.