Proteinové potraviny pro vypadávání vlasů

Protein je nezbytnou součástí lidského jídelníčku. Protein je známá především jako zdroj energie, ale také pomáhá zabránit vypadávání vlasů. Keratin, druh proteinu, je zodpovědný za struktuře vlasů. Tak, podle HolisticOnline.com, jsou potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny známé, aby se zabránilo vypadávání vlasů a dokonce podporovat opětovný růst. Játra

Játra jsou dobrým zdrojem bílkovin, stejně jako dalších živin. Játra také obsahuje železo, zinek, měď a vitamíny jako A, D, C a B6. Kromě poskytnutí těla s proteinem je třeba k udržení produkce keratinu, stravování jater může zabránit anémii. Tento stav je charakterizován nedostatkem červených krvinek v těle a má ztrátu vlasů jako symptom.


Pivovarské kvasnice

Také známý jako pekařského droždí, pivovarské kvasnice mohou být prospěšné pro vypadávání vlasů. Jedná se o vedlejší produkt, pokud je pivo vyrábí z obilí. Jeho spojení se stavem vlasů spočívá, jak lidský vlas roste. Vlasová pokožka potřebuje mít přístup ke krvi, s cílem podpořit a udržet růst vlasů. Pivovarské kvasnice má 17 vitamínů, 14 minerálů a 16 různých druhů aminokyselin. Jednou z nejdůležitějších živin, které obsahuje, je protein, který poskytuje živiny pro udržení rychlé dělení buněk ve vlasovém folikulu.
Vejce

tuk, ve vejcích mohou zlepšit stav pokožky tím, že zabraňuje tvorbě lupů a lupénky a zároveň zlepšuje strukturu pokožky. Pokud pokožka hlavy je zdravá, vlasy jsou méně pravděpodobné, že k pádu nebo ulomit. Kromě toho, bílkovina ve vejcích podporuje tvorbu keratinu, součásti vlasů.
Soy

Sója je lusk, který se používá jako potravina a jako přísada v mnoha léků. Podle Vitaco.com, vypadávání vlasů se vyvarovat konzumace sóji, protože jeden z vedlejších produktů jeho trávení může blokovat hormony, které způsobují plešatost. Když jsou tráveny genistin a daidzin, dvě sojové proteiny, se vytvoří molekuly zvané equol. Equol mohou blokovat dihydrotestosteron, hormon, který je spojen se ztrátou folikulů vlasů.
Fish

Jedním z důvodů, proč dochází k vypadávání vlasů je, protože tam je zánět vlasový folikul, což může být způsobeno tím, infekce nebo poranění v jednom nebo více z vlasových folikulů. Vlasový folikul je otvor, kde je kůže zakrývá vlasy. Pokud není v dobrém stavu, nemůže podporovat růst vlasů. Mastné kyseliny nalezené v rybách mají protizánětlivý účinek, který vede k prevenci vypadávání vlasů.