Cvičení v prevenci Dna

Lidé, kteří trpí dnou mají nyní způsob, jak zabránit opakování. Cvičení bylo prokázáno, že zvyšuje pohyblivost a krevní oběh, jakož i posílení kloubů a regulovat množství kyseliny močové v těle. Vzhledem k tomu, kyselina močová je základní příčina dny, cvičení pro prevenci nahromadění může zmírnit bolest a utrpení. Dna a cvičení

Dna, také známý jako dnavé artritidy je zánět v kloubech a způsobuje velmi bolestivé pocity, když postižená část těla se dotkne něco. Dna je způsobena neschopnosti těla regulovat hladiny kyseliny močové v krvi. Hmotnost kyseliny močové je pak uložena do pojivových tkání a kloubů, což způsobuje těžké kusy tvořit. Nahromadění kyseliny močové v kloubech dělá pojivové tkáně schopny fungovat správně a způsobuje extrémní bolest. Hladiny kyseliny močové může zvýšit v důsledku konzumace potravin s vysokým obsahem purinů, jako masa orgánu, jako jsou ledviny a játra. Mnozí, i když ne všichni lidé, kteří trpí dnou mají tendenci být obézní a jeden způsob, jak zmírnit dnu se k hubnutí a cvičení.

Dna lze zabránit tím, že sleduje příjem purinů ve stravě a řízení co jíte. Dna se často projeví v palci u nohy, kolena a klouby v prstech. Pokud trpíte záchvatům, bylo prokázáno, že cvičení může snížit četnost útoků a dokonce vymazat úplně. Vzhledem k závažnosti bolesti snášet lidé s dnou, může to způsobit problémy s cvičební režim. Nicméně, mezi vzplanutí, nebo pokud si jen trpí mírnou bolest, může cvičení zmírnit vaše příznaky.

Časté a nepřetržité cvičení může vést ke ztrátě hmotnosti, což je vaše tělo zdravější a efektivnější provoz. Dnavé trpící artritidou, kteří zhubnout uvidí lepší mobilitu ve svých kloubů a tělo, stejně jako zvýšený krevní oběh. Když vaše tělo je zdravé, může mnoho bolesti a bolesti zmizí a dobrý krevní oběh pomoci mazat klouby. Vzpírání může posílit svaly a klouby a podporují zdraví kostí. Cvičení zvýší vaši flexibilitu a snižuje opakování dny a pomáhá tělu kontrolovat nahromadění kyseliny močové, i když to nebude rozbít předchozí kyseliny močové v kloubech.
Přijmout bezpečnostní opatření,

Pokud máte strach, že cvičení může způsobit zánět v kloubech, studie prokázaly, že cvičení pomáhá mazání kloubů a pojivových tkání. Je však důležité vědět, co je nejlepší cvičení při onemocnění dnou a jinými formami artritidy, a poraďte se s lékařem, když se snaží nový pohybový režim. Také by výkon provést, i když nejste ovlivnění zánětu a bolesti. Většina strečink, posilování, vytrvalost a rozsah-of-motion cvičení jsou skvělé pro lidi, kteří trpí dnou a mají velký přínos pro zdraví. Jen začít cvičení pro prevenci dny, kdy nejste prochází útok, počkat, až zánět ustoupil, a když se cítíte se na to

.