Užívejte borůvky, který je nejlépe známý pro své schopnosti na pomoc při zlepšování zraku. Borůvky pochází z keře, který je společný pro částech Evropy a obsahuje chemické látky zvané anthocyanosides, které pracují zvrátit poškození buněk. Můžete získat standardizovaný výtažek z borůvky ve formě tobolek a mělo by dávkování navrhovanou produktu, který si vyberete. Měli byste se vyhnout borůvky, pokud máte cukrovku. Pokud jste s chudokrevností, musíte se poraďte se svým lékařem, než začnete borůvky, jak by to mohlo čelit důsledkům své léky.
2
Přidat další zelené listové zeleniny, například špenátu. kapusta a hořčice, do svého jídelníčku. Obsahují lutein, silný antioxidant, který může pomoci zlepšit váš zrak a střežily své sítnici před slunečním zářením poškození. Pokud se vám nelíbí tyto potraviny, vždy můžete získat lutein ve formě doplnění a vzít denní dávku doporučenou produktu, který si vyberete.
3
pít trochu červené víno příležitostně, jak to má antioxidační schopnosti, když budete konzumovat s mírou. Nepřeháním to však udělá více škody než užitku. Pokud jste těhotná, kojíte nebo jsou závislí na alkoholu, neměli byste pít víno. Pokud jste na léky na předpis nebo léčen pro vážném zdravotním stavu, budete muset promluvit se svým lékařem, zda je pití červeného vína je pro vás bezpečné, jak by to mohlo nepříznivě ovlivňují některé léky.
4 < p> Zvažte Ginkgo biloba, které vám mohou pomoci, pokud jste v počátečních fázích makulární degenerace. Ginkgo biloba, který obsahuje antioxidanty a flavonoidy Terpenoidy, pochází z listů z nejstarších druhů živých dřevin a byl používán k léčbě oběhového podmínky a další zdravotní problémy. Můžete si to ve formě tobolek nebo tinktury formě a měl by to brát jako režie produkt jste using.You neměla užívat Ginkgo biloba, pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte Cylosporine, aspirin, ředění krve, Trazodon, diuretika, antidepresiva nebo antikonvulziva.
5
Sip některé chryzantéma čaj, který je vyroben ze sušených květin chryzantém. Pěstuje se a používán v Číně a dalších oblastech Asie pro své léčivé vlastnosti. Můžete si chryzantémy čaj, kde lze Asijské výrobky nalézt. Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem dříve, než pít čaj chryzantémy, pokud jste těhotná, kojení, jsou na léky na předpis, nebo se léčíte na vážný zdravotní problém.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena