Jaké jsou možnosti léčby pro emocionální jíst?

Emocionální stravování může vytvářet pocity viny a způsobit zvýšení tělesné hmotnosti, a to zejména proto, že nejste jíst z fyzického hladu. Emocionální hlad a fyzické hlad se liší v tom emocionálním hladem dochází náhle a máte pocit, že to může být spokojen pouze s určitým jídlem, obvykle nezdravé potraviny. Léčba emocionální stravování zahrnovat identifikaci a řešení jejích prvotních příčin a emoční stres. Kognitivně-behaviorální terapie

Podle MayoClinic.com, kognitivně-behaviorální terapie (KBT) vám pomůže naučit se rozpoznávat spouštěče, které vás emocionálně jíst. CBT zaměřuje na dysfunkční myšlenky a chování spojené s emocionální jíst. Mnozí terapeuti podporovat používání potravin časopis pro záznam příjmu potravy pomoci najít stravovacích návyků a jejich doprovodné pocity. Určením emoce spojené vašich stravovacích návyků, budete se více vědomi svého jídelníčku.
Dialektická behaviorální terapie

MayoClinic.com také hlásí, že dialektické behaviorální terapie (DBT), pomáhá při léčbě emocionální jíst. Tato léčba vybavuje si s dovednostmi tolerovat stres a ovládat své emoce. Cílem DBT je poskytnout vám možnost posílit své vztahy. Vzhledem k tomu, DBT je specializovaná léčba, je jisté, že pracujete s terapeutem, který má zvláštní školení v této oblasti.
Očních pohybů a přepracování Znecitlivění

Eye Pohyb Znecitlivění a přepracování (EMDR) terapie může ukončit emocionální jíst vám pomůže zpracovat traumatické události a zmírnit napětí, v závislosti na EMDR ústavu. Je psychoterapie léčba zahrnující pohyb očí a vnějších podnětů, terapeuti musí být vyškolen EMDR, tak se určitě najít Certified Professional, když se snaží tuto léčbu
Léky
Léky pro emocionální jíst cíl se příznaky, nikoli na vlastní stravování. MayoClinic.com vysvětluje, že antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a tricyklická antidepresiva (TCA), může mít pozitivní vliv na náladu, léčbě emocionální jíst. Antikonvulzivní lék topiramát také může snížit chuť k jídlu. Sibutramin je lék, který potlačuje hlad, ale to může mít nežádoucí účinky.

Poraďte se se svým lékařem o užívání léků. MayoClinic.com radí přidávat léky na terapeutickou léčbu, což má za následek další pozitivní účinky, než užívání léků sám.