Jak Drain lymfatické žlázy na krku před infekcí uší

Často během ušní infekce lymfatických žláz na krku se ucpou. To má za následek zpevnění lymfy a je velmi bolestivé. Jeden jsou užitečné při léčbě v případě takového zablokování drenáž lymfy. Tento postup je obecně bezpečné, šetrné a je založen na masáž, která pro zvýšení cirkulace kapaliny a vést k vypouštění žlázy. Pokyny
1

svého lékaře pro ušní infekce. Pokud se jedná o bakteriální infekce, lékař bude s největší pravděpodobností předepíše antibiotika, aby se uvolnil. Jakmile je infekce vymazána je to možné, se svolením svého lékaře, zapojit se do cvičení a masáž pro odvodnění lymfatických žláz.
2

Proveďte počáteční obličeje výkonu scrunching svůj obličej. Dělejte to pomalu a držet napjaté představují dobu 5 sekund před uvolněním. Odpočinek 5 sekund a opakujte výkon 4 vícekrát.
3

otočit hlavu doleva a pak doprava pomalu a jemně. Proveďte tento segment cvičení 5 krát a potom změňte vzhlédl tak daleko, jak můžete, a pak dolů, pokud můžete. Budete to 5 krát stejně.
4

i nadále vykonávat své obličejové svaly mračil a usmívá se zase následuje velký zívnutí. Toto cvičení by mělo být rovněž provedeno 5 krát 5 sekund s odpočinky mezi intervalech.
5

vystrčit jazyku a otočte ve směru hodinových ručiček v kompletním kruhu. Opakujte otáčení proti směru hodinových ručiček děje. Proveďte cyklu 5 krát.
6

Zvedněte ramena pomalu a jemně nahoru a dolů pětkrát za sebou. Odpočinek a opakujte ještě pětkrát.
7

Nadechněte se a vydechujte zhluboka po dobu 30 sekund. Jak to uděláte, odpočívat ruce na spodní části hrudního koše. Na vaše exhalací, jemně zatlačte ruce ve výši prsou.
8

Položte ruce na spodní straně na krku. Zvedněte kůži na pravé straně na krku směrem nahoru s rukama a pustil opakujte akci na levé straně krku. Musíte se ujistit, že jsou tlačítka velmi jemně do pokožky. Opakujte pětkrát střídání stran.
9

Položte ruce palec vyšší na krku. Opakujte zvyšování a uvolňování pokožky na krku jako předtím. Tento krok by měl být také opakovat 5 krát.
10

Masáže pod bradou s hlavou mírně naklonit nahoru. Začněte s prsty na obou rukou setkání v centru oblasti brady a pak masírovat ven směrem k vašim uším.
11

Opakujte stejný pohyb masáž na spodní části obličeje. Ujistěte se, aby pohyb tlačí ven po stranách obličeje. Opakujte pro oblast uprostřed vaše tvář bude přes ústa. Dělej, jak dlouho, jak chcete, ale zastavit, pokud se začnete cítit bolest, nebo pokud se tvář zrudla.
12

Zpět na krku. Začněte v horní části krku a masáže dolů v dlouhých úderů ramena. Opakujte 5x dokončit vám drenážní cvičení a masáže.

Tipy

Nikdy platí i mírný tlak na obou stranách krku ve stejnou dobu, protože to může komprimovat krční tepnu.

Nedělej lymfatických masáží, pokud infekce není vymazána.
zdroje
  Přečtěte si Tento článek ve španělštině
1
2
3  
Další
jednu stránku