Nyní máme všichni se zbavit všech těch liber, které se nashromáždily během dovolené! To je, když začneme přemýšlet o tom, jak zhubnout, kalorie, máte opravdu musím počítat? Zdá se to tak obtížné a časově náročné to udělat. No, dobrá zpráva je, že existují i jiné způsoby, jak zhubnout, než by museli počítat calories.Now když řeknu, že v tom, jak zhubnout, kalorie nemusí být počítány, jak dál? Odpověď je dobře vyvážená strava. Pokud se budete držet dobrá strava, držet se několika dobrými základy, budete hubnout, aniž byste museli počítat calories.So základem dobré stravy je, že by měla být vyvážená a je, že musíte ovládat své velikosti porcí. Část ovládání je velmi důležité, protože i s nejvyrovnanější stravovací plán všech, pokud vaše porce jsou příliš velké, neztratíte žádné weight.As základní, jak to může znít, část regulace není vždy tak jednoduché. Co lze považovat za normální porce se může lišit od člověka k člověku, společnosti ke společnosti, v každé zemi a kultuře ke kultuře! To samozřejmě, aby na otázku, jak zhubnout, kalorie, musím počítat? ještě z actuality.Think o tom na chvíli. Vezměme si něco jako část jogurtu. Porovnání jogurt kontejner v USA na jogurt kontejneru ve Francii. Porovnejte to, co část těstovin je považována v luxusní restauraci a že to, co dobrý italský Máma servírovat! Dalším velkým problémem kontroly velikosti porcí je to, co jsme si zvykli. Vše je teď větší. Ve všech bufetů můžete bez přenesení jídlo do větších porcí hranolků atd. jsme ztratili přirozený instinkt vědět, co je normální a co ne. To, samozřejmě, je otázka, jak zhubnout, kalorie, máte spočítat? více important.If myslím, že zpět do dob, kdy jsem vyrůstal, stále mohu si vzpomenout, co by bylo považováno za část masa v těchto dnech a to, co je považováno za část masa ještě dnes! Moje máma by vařit jeden kus jehněčího krku na osobu av těchto dnech nikdo z nás budou spokojeni s méně než dvěma! Další dobrý příklad z Jihoafrické republiky by se rýže. Před lety byl, protože jsme sloužit hodně zeleniny s našimi jídla, vaření jeden šálek rýže pro šestičlennou rodinu nebo více za více než dost. V těchto dnech budeme vařit pouze jeden šálek rýže pro čtyřčlennou rodinu nebo menší. Pokud existuje více jedlíci, budeme vařit rýži více! Ovoce je další jídlo, které vám mohou poskytnout velké problémy s tím, co lze považovat za část. Jaká je správná velikost pro část banánu? Jak velká by měla být Apple a představovat část? Co by velikost plátkem melounu se zdá být správnou část? Takže to může jít dál a on.Now, můžete říct, proč jít dál a dál o ovoci. Ovoce je zdravé, ne? To je pravda, ale bohužel i ovoce obsahují hodně cukru a kalorií a tak příliš mnoho ovoce může udělat přibývají na váze! Takže odpověď na otázku, jak zhubnout, kalorie, musím počítat? ne, ale budete muset následovat dobrá strava a vědět, co je správné porcí.
