Jak vypočítat zdravotních rizik

přispívá mnoho faktorů pro vaše zdraví, včetně stravy, tělesné hmotnosti, tělesné proporce, a genetiky. Je důležité pochopit, riziko zdravotních problémů, když budete mít čas přijímat preventivní opatření. Existuje celá řada on-line zdravotní kalkulačky můžete použít zjistit, jaké jsou vaše možné rizikové mohou být podmínky. Věci, které budete potřebovat
Online Zdraví Kalkulačky (vysoký krevní tlak, diabetes, rakovina, atd.) Měřící TapeScale
Zobrazit další instrukce
Jak vypočítat zdravotních rizik
1

Važte se na stupnici dostat svou základnu váhu. Kolem svoji váhu na nejbližší 10. libru být co nejpřesnější.
2

krejčovským metrem najít výšku na nejbližší půl centimetru. I když měříte, měli byste také změřit obvod stehna, pas, břicho, biceps, a hrudníku. Tato měření budou použity k výpočtu množství hmotnosti ztracené v palcích.
3

Spočítejte si výšku v palcích a vaší tělesné hmotnosti v kg. Najděte si svůj Body Mass Index, BMI, nebo tím, že srovná svou výšku a vydělením tělesné hmotnosti podle výsledného čísla. Výsledek vynásobte 703. Konečný počet je váš BMI. Zdravý BMI by měla být mezi 18,5 a 24,9. Cokoliv pod 18,5 je považována za podváhu 25-29,9 má nadváhu a nad 30 je obézní
4

na vysoký krevní tlak kalkulačku na webových stránkách amerického Červeného kříže, aby zjistili, jestli jste na riziku. vysoký krevní tlak. Budete potřebovat znát svou výšku a váhu, aby se to, stejně jako vaše rodina historie vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění.
5

pomocí on-line kalkulačky zdravotní níže uvedených určit, za jakých podmínek nebo onemocnění, pro které jste na možná rizika. Promluvte si se svým lékařem o těchto podmínkách a zjistit, co můžete udělat (změna výživy, cvičení, snížení nebo eliminaci konzumace alkoholu, atd.) ke snížení rizika.