Šaty ve vrstvách teplého oblečení izolovat tělo a udržet v teple. Vyvážení teplotních úrovní svého těla odstraněním jedné nebo více vrstev, jako je zvýšení své tělesné teploty. Noste odolnou proti vodě, větrovka nebo pončo jako finální vnější vrstvy.
2
Používejte tepelnou čepici s klapkami na uši na hlavě. Podle Immigration vodítka stránkách se mohou 70 procent tělesného tepla se ztratí z hlavy.
3
Pokryj svou krk s dlouhou šálou. Zabalte ho kolem krku a zajistěte jej v oblasti hrudníku pod vrchní vrstvu oblečení.
4
Nasaďte palčáky místo rukavic, pokud nemáte kolečko kolem sebe. Držte prsty k sobě tak, aby se navzájem zahřát. Vrstvy rukavice pro další teplo. Používejte voděodolné zimní rukavice s tepelnou rukavice, pokud nemáte pod kola se kolem sebe.
5
vrstva tenká polypropylenová vložka ponožky s jedním nebo dvěma nylonu nebo vlněné ponožky, aby se vaše nohy v suchu a teple. Zakryjte je s liniovými boty.
6
Wrap kolo deku nebo wheely zástěra na nohy, aby se vaše tělo v teple nižší. Zastrčit pod sebe, takže to zabezpečeny.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena