Nový rok rozlišení. Náhlý záchvat paniky, když si uvědomíte své staré džíny ne delší zip. Pozdě v noci infomercial, který se vám nadšení a najednou připraven na extrémní fyzickou výzvu. Pro začátek pro vás všichni byli tam, najednou jsou připraveni přijmout na cvičení režimu nebo dietu, ale bez skutečného pochopení toho, co páchali, aby, ať už jeho bezpečné nebo dokonce přímo na nás. Tak jak se má určit, zda konkrétní program hubnutí je pro vás? Jaké otázky byste měli zeptat, jak byste měli zhodnotit klady a zápory? Nejlepší způsob, jak je dělat to, co všechno vážně cvičení a dietní programy, navrhnout a jít promluvit se svým lékařem. Lékaři mohou na mysl, když jste se se špatnou horečkou nebo mizerný pocit, ale oni jsou perfektní zdroj, pokud jde o posouzení, žádné zdravotní související rozhodnutí. Ale co se jich zeptáte? Klíčem k úspěchu je, aby bylo možné vyhodnotit, co přesně váš současný zdravotní stav je, jaké jsou vaše cíle, a podívat se blíže na cvičební program, aby zjistil, jestli to splňuje vaše osobní needs.The první věc, mít na paměti, když zadáte své doktory Kancelář je, že oni jsou tu pro vás, a že byste se neměli stydět ptát na jakoukoliv otázku. Být otevřený a upřímný o důvodu vaší návštěvy, a aby bylo jasné, které chcete diskutovat o svou váhu, protože se týká vašeho zdraví. Pokud si myslíte, že byste mohli mít potíže, napište na vaše otázky se dopředu a přinést člena rodiny nebo přítele, aby pomohl posílit svou odvahu. Zeptejte se svého lékaře, a objasnili jakýkoli výrazy nebo vysvětlení dont pochopit, a nebojte se zeptat na doporučení registrovaným dietitians, podpora skupin nebo komerčních programů hubnutí, pokud budete potřebovat více support.Alright. Youve dostal na vaše otázky, váš přítel drží ruku, jste v kanceláři lékaři a Jeho čas začít rozhovor. Co byste měli ptát? První a nejdůležitější část rozhovoru je požádat svého lékaře o jejich názor na aktuální situaci. Potřebujete zhubnout? Je vaše zdraví jsou ovlivněny aktuálním stavu? Jakou váhu má váš lékař, že byste měli přijít? Máte nějaké zdravotní podmínky, které ovlivňují vaši váhu, jako je hypotyreóza? Jak se hubnutí pomůže? Kolik a jaký druh fyzické aktivity byste měli dělat? Je vaše současná strava zdravá, nebo je třeba změnit a jak? Jakmile vy jste jasně na své cíle, aktuální situace, a jak provést změny, přezkoumá hubnutí program sám. Je-li youve nevyužil v určitou dobu, Váš lékař s největší pravděpodobností říci, že extrémní cvičením, jako nepříčetnost nebo P90X je to místo, kde začít, ale spíše něco jako Slim 6 nebo Power 90. Zkontrolujte intenzitu programů výzvu, zda budete potřebovat osobní trenér dohlížet na počáteční fáze, nebo pokud můžete bez obav cvičit doma bez pomoci. Podívejte se na nutriční plán, který je dodáván s tréninkem, a diskutovat o tom, zda to funguje u vás. Diskutujte o hodnotu a zdravotní nezávadnost veškerých doplňků program doporučuje buy.The nejdůležitější otázky, které Váš lékař bude schopen zodpovědět je, zda bude program vás naučí, aby se pozitivní a zdravé změny způsobu, jakým žijete svůj život. Program je citlivý na svůj životní styl a kulturní potřeby? Neposkytuje způsob, jak udržet váhu off po dokončení, a to způsobem, který Slim 6 se změní na Slim Series cvičení? Všechny tyto otázky by se mělo vážně poradit se svým lékařem, zejména pokud se ocitnete v případě pochybností či jisti, zda vaše první záchvat nadšení, bude stačit, aby vás na cestě. V závislosti na lékaři radu, budete lépe schopni vybrat mezi programem, jako nepříčetnost nebo jógy Booty baletu, a vy jste přesvědčeni, že bude pouštět na novou cestu změnit a zlepšit svůj život!
