Jak to udělat Lepek Challenge

Ty skočil zbraň a přestal jíst lepek, než jste měli zkoušky k prokázání nebo vyvrátit diagnózu celiakální. Nyní je váš vědecký lékař chce, abyste se vrátit do jedení jídla, které jste zakázal ze svého života. I když nejspíš zabít bagetu, která nebude rip odvahu ve dvou, se bojíš jít zpátky do nezdravé místo, které vás vedlo opustit lepek na prvním místě. Co mám dělat? To vše záleží na vás. Ale pokud se rozhodnete udělat výzvu, pomůžu ti díky, já jdu přes můj vlastní problém po 7 letech, kdy se na velmi přísnou bezlepkovou dietu. Věci, které budete potřebovat
Váš lékař rozkazy jít na
lepku výzva ochotu být morče
silná touha poznat vaše celiakie stav
vůle potlačit svou doslovnou instinkt oznamující, dát se, že lepek injekční jídlo
Courage: Přístupový lepku potraviny po dobu nejméně jednoho měsíce, nejlépe 3
Zobrazit další instrukce
1

prvé, musíte se rozhodnout, zda získat definitivní odpověď na vaše zdravotní problémy (celiakie specificky) je dost pro vás snášet fyzické a psychické potíže.

Pokud vám nevadí, že nepříjemnosti a náklady na bezlepkové potraviny Možná nechcete dělat problém.

Pro mě je do očí bijící misdiagnosis mých dětí a mé omylem jejich uvádění na bezlepkovou dietu bez příčiny během několika prvních letech svého života byl katalyzátor dostatečně . Takže když náš úžasný doktor, legendární Dr. Fasano, navrhl jsem si genetického testu a spusťte lepku výzvu, jsem rád následoval.

Můj první GI lékař a já jsem mohl být tak špatného na tom našem rodinném rizika , pak se možná mýlili jsme se o mě. Jako jediný člověk jíst bez lepku je nepohodlné, ale proveditelné. Ale pokud bych neměl jíst bezlepkové, pak svět možností otevírá pro naši rodinu.

Takže je na čase, abyste opravdu ví,, pro jistotu? Pokud je odpověď ano, zhluboka se nadechněte a připravte se vrátit co triků používá k výrobě potravin lepkavá méně žádoucí.
2

Povolte duševní triky, které jste použili, aby vás před pádem kořist na chuť, vůně, nižší ceny a pohodlí lepku. To není tak jednoduché, jak to vypadá.

Pro mě to znamenalo, že vymazání mentální obraz jed na krysy jsem připojený k vše lepku a připomínat si, že spousta lidí, kteří jedí pravidelně chléb každý den a Nechápejte špatně !
3

Najít zdroj lepku, které můžete jíst každý den, aniž by příliš vyžívá.

Budeš potřebovat ekvivalent 1 kus chleba denně krevní testy, aby přesně vylíčit své tělo reakci na lepek. Ale nezapomeňte, že vaše tělo potřebuje čas na přizpůsobení se lepku znovu, zda jste celiakii nebo ne. Takže navrhuji skladování něco prozaičtější, ne to, co touží nejvíce.

Pro mě to znamená, že žádné bagety. To nepolapitelný křupavý chléb je tak těžké napodobit při jídle bezlepkovou, že jsem si jistý, že jsem nemohl ovládnout.
4

Užijte si bezúročné období. Vybrali jste si cestu, pro lepší nebo horší. Pochutnat si každé sousto.

Využijte tento čas dopřát. Jděte k jídlu. Mít "jeden na cestu", ale nenechte se připojuje do potravin nebo životního stylu. Možná ještě vrátit do svého bývalého způsob stravování, pokud vaše podezření o lepku potraviny ukázat správný.

Hodně štěstí v hledání odpovědí.