Jak zastavit refluxní

Existuje několik věcí, více znepokojující, než se probudil pálení žaludečních tekutin v jícnu a úst. Zde se budeme řídit refluxní poškozený prostřednictvím programu efektivního jícnu péče. Pokyny
1

vyloučit určitých podmínek, které by mohly způsobit refluxní. Tyto podmínky jsou spánková apnoe, jícnu, hiátová hernie, žaludeční vředy a žaludeční vředy. Pokud některá z těchto podmínek se nalézají, musí být ošetřen lékařem, dříve než přistoupí.
2

Zahajte dobrou hygienu spánku. To by zahrnovalo spát ve stejnou dobu, cvičení, dieta, polohování a zvládání stresu. Začněte tím, že seznam věcí, které se vás udrží ve spaní. Dokud jsou určena, budou hrát roli v tomto problému refluxní. Navíc začne pravidelný cvičební program. To pomůže při zvládání stresu, stejně jako trávení.
3

Začněte dočasný program s Prylosec v noci. Začněte s Mylanta před jídlem. Začněte jíst těžká jídla, odpoledne, s lehčí jídlo na večeři. V této době, vyhnout se sodou.
4

Vyčkejte nejméně 4 hodiny uplynuly před ulehnutím do postele. Vleže ihned po jídle je koleduje o malér. Je to dobrý nápad udělat trochu cvičení před spaním pomáhat řešit žaludek. Jít spát ve stejnou dobu každou noc.
5

podepřete polštářem pod záda a hlavu udržet jícnu směrem dolů ohnuté. To dále pomáhá při udržování kyseliny se tam, kam patří.