Jak vychladnout pálení žáhy

O 33 procent Američanů zkušenosti pálení žáhy týdenní, s rostoucím počtem lidí, kteří trpí denně. Naštěstí věděl, co způsobuje pálení žáhy usnadňují, aby se zabránilo spouští. Že některé jednoduché změny životního stylu může pomoci tím, že sníží produkci kyseliny. Zde je návod, jak ochladit pálení žáhy. Pokyny
1

Pijte hodně vody, ale nepijí to s jídlem, protože ředí kyseliny potřebné pro správné trávení. Místo toho popíjet vodu po celý den.
2

jíst zdravou stravu, což znamená, vyhnout se jakékoliv potraviny, které by mohly dráždit jícnu a žaludku. Drž se dál od pikantní a velmi kořeněné potraviny, nápoje sycené oxidem uhličitým, čokoláda, alkohol, káva, čaj, citrusové plody a džusy, rychlých občerstvení a potravin, které jsou těžko stravitelné. Starejte se o své břicho jemně a jíst pomaleji.
3

Zbavte se kil. Příliš mnoho centimetrů kolem pasu může tlačit nahoru kyseliny do jícnu. Zkuste jíst menší jídla po celý den, a nenoste oblečení, které se hodí příliš pevně kolem pasu.
4

Vyhněte se zvedání těžkých břemen po jídle, jako tlaku a hmotnosti, které si na sebe žaludek může způsobit kyseliny zálohování do jícnu, což vyvolalo pálení žáhy. Nepoužívejte ohnout dlouhou dobu jeden, a to zejména po jídle.
5

Zeptejte se svého lékaře, pokud se některý z léků, které užíváte by mohlo být příčinou pálení žáhy. Některé srdeční léky, jako jsou léky používané pro léčbu nebo prevenci osteoporózy, aspirin, antihistaminika, steroidy, antibiotika, chemoterapie drog a omamných látek používaných k léčbě bolesti může způsobit pálení žáhy. Váš poskytovatel zdravotní péče může být nutné změnit dávku, čas, kdy užíváte přípravek nebo typ dodávky. Zatímco některé léky se musí brát nalačno, ostatní by měli být užíván s jídlem.