Jak se zbavit kyselosti

žaludek vylučuje kyselinu pro správné trávení potravy. Přebytek sekrece kyseliny žaludeční žlázy v žaludku může způsobit kyselost, nebo kyselý reflux. Kyselost může poškodit sliznici jícnu tím, že způsobí bolest, podráždění a vážné poškození neléčí. Naštěstí budete moci řídit nebo se zbavit kyselosti pomocí léků, změny životního stylu a správné výživy. Pokyny
1

Získejte správné diagnózy pro tuto podmínku. V závislosti na závažnosti kyselosti, může lékař léčit tento stav buď předepsané nebo přes-the-counter léky. Některé z těchto over-the-counter léky k léčbě kyselosti jsou antacida (neutralizuje kyseliny), H-2 blokátory receptorů a inhibitory protonové pumpy, které snižují produkci kyseliny. Pro vážnější případě žaludečních šťáv, budete potřebovat lékařský předpis.
2

odstranit alkohol, čokoláda, kofein, čaj, nápoje z citrusových plodů a s vysokým obsahem tuku, smažené nebo kořeněná jídla ze svého jídelníčku, aby se zbavit kyselosti. Kromě toho se zdržet kouření, protože to může také zvýšit žaludeční kyseliny.
3

Vyberte si potraviny, které mají vysoký obsah komplexních sacharidů zahrnout do svých jídel. Pitná voda je také vhodné.
4

Jezte menší porce, aby se snížila možnost vzniku kyseliny v žaludku vrací do jícnu. Méně potravin vyžaduje nižší sekreci kyseliny pro trávení. Kromě toho, vyčkejte 3 až 4 hodiny před spaním, nebo vleže po jídle.
5

udržet si zdravou tělesnou hmotnost, aby se minimalizovalo riziko tohoto stavu. Extra hmotnost může zvýšit rizikové faktory pro pálení žáhy a žaludečních šťáv.
6

Naučte se zvládat stres ve vašem životě. Příliš mnoho stresu může vyvolat nadprodukci žaludeční kyseliny.
7

Zvedněte hlavu vaší postele 6-9palce. Když spí, se snaží udržet své tělo od pasu nahoru zvýšen. Můžete získat pěnové klíny, které jsou k dispozici v lékařských nabídky obchodů povýšit své tělo.