Non-Medikamentózní léčba deprese

Klinická deprese je duševní zdravotní problém, který postihuje mnoho lidí po celém světě. To může dělat to velmi obtížné fungovat v každodenním životě, a kromě psychické bolesti může způsobit fyzické příznaky, jako je nedostatek energie, poruchy spánku, ztráta hmotnosti nebo zisk, a bolesti. Někteří lidé jednají jejich deprese s tricyklickými antidepresivy, jako je Prozac, nebo s antidepresivy ze skupiny SSRI (selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu). Nicméně, tyto léky mají nežádoucí vedlejší účinky. Existuje celá řada jiných, léků proti depresi. Definice deprese

Při použití v odkazu na duševní zdravotní stav, deprese je zkrácený termín pro stav, známý jako "depresivní poruchou" nebo "klinická deprese." Klinická deprese je identifikován jako nepřetržitý, obecně špatná nálada v kombinaci s nízkým sebevědomím a ztrátou zájmu o kdysi zábavní aktivity. V roce 1980 Americká psychiatrická asociace vybrala tento termín zařadit výše sbírku příznaky jako poruchy nálady v Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-III). Deprese se liší od obvyklých cenových výkyvů v lidském náladu v tom, že špatná nálada je naprosto všudypřítomná a neúprosné, a uvažování a logiky, které by za normálních okolností dostat člověka z této krize jsou neúčinné.
Drug Léčba

Mnoho lidí s depresí jsou léčeni antidepresivy. Někteří lidé ve vědecké komunitě tvrdí, že antidepresiva jsou overprescribed, ale tato otázka k diskusi. Je pravda, že mnoho antidepresiva mají nežádoucí vedlejší účinky. Nejčastěji předepsané antidepresiva jsou SSRI, což může způsobit jejich uživateli zkušenosti bolesti hlavy, nevolnost, neklid nebo průjem. Sexuální nežádoucí účinky jsou časté zejména u SSRI a mohou zahrnovat snížení libida nebo neschopnost dosáhnout orgasmu. Tricyklická antidepresiva mohou způsobit sucho v ústech, rozmazané vidění nebo závratě.
Terapie

Psychiatrická terapie se obvykle doporučuje kromě antidepresiv. To může mít podobu jeden na jednoho sezení s terapeutem nebo skupinou sezení. Kognitivně behaviorální terapie je jedním z nejvíce důkladně prozkoumány a obecně přijímané formy psychoterapie pro léčbu deprese. V CBT, pacienti se dozvěděli o myšlenkových vzorců, které mají hluboce zakořeněný díky své deprese a pokusí napravit nekonstruktivní negativního myšlení. CBT poskytuje pacientům řadu duševních nástrojů a strategií k řešení jejich krize.
Fyzická aktivita

strategie pro boj s depresí bez použití drog je tělesné cvičení. To může být obtížné, neboť deprese je často charakterizována nedostatkem energie, dokonce i fyzické těžkosti v končetinách (olova ochrnutí). Je však možné prolomení cyklus nečinnosti napomoci při řešení těchto příznaků. Také cvičení produkuje endorfiny, které přirozeně stimulují dobré pocity v mozku.
Kreativita

Kreativita je jedním z nejlepších nelékařských způsoby řešení s depresí. Mnoho různých typů kreativity může pomoci. Jednoduše vedení deníku může být efektivní, protože poskytuje odbytiště pro bolestných myšlenek a pocitů, kdo může být postižena. Přehrávání nebo skládání hudby, malování nebo zahradnictví Může se ukázat jako užitečné. Deprese bývá častější u lidí s kreativními osobnostmi jako tak, a mít něco kreativního zaměřit se na možné jejich způsob, jak se s tím vyrovnat.
Fotografie
Alternativní medicína
fotografie

Některé depresivní pacienti měli úspěch s alternativní medicíny. Jedna strategie je světelná terapie, která využívá speciálně navržený světelný box, který je přibližně účinek trvá zhruba 40 minut na přímém slunečním světle. Tato technika může být užitečná pro ty, kteří se sezónní afektivní porucha, nebo sezónní deprese. Akupunktura je také myšlenka být užitečné nálada booster. Někteří lidé také brát doplňky pro deprese, nejčastější z nich je třezalka tečkovaná.