Kognitivně behaviorální léčba deprese

Kognitivně behaviorální léčbu depresí kombinuje dva typy léčby ke zmenšení hloubky deprese u pacienta. Kognitivní terapie se zaměřuje na hodnocení dané osoby vnímání, a očekávání. Behaviorální terapie se zaměřuje na to, co lze pozorovat a měřit v lidském chování. Oběma terapie, kognitivní behaviorální terapie se snaží změnit člověka s vlastním vnímání a očekávání. Terapie

one-on-one terapie se klient a terapeut pomocí kognitivní teorii prozkoumat vlastním vnímání, vlastním myšlenky a očekávání pacienta. Jakmile budou tyto byly prozkoumány, se klient a terapeut rozhodnout, co jsou opravdu klíčové problémy v klientova života a jaké jsou drobné problémy. Terapeut pomůže klientovi vytvořit realistické životní cíle, které mohou změnit klienta depresivní výhled.
Pozitivní sebehodnocení

klient a terapeut se bude snažit vytvořit pozitivní vnímání sebe sama posouzení, které bude podrobně klientovy silné a slabé stránky. Prostřednictvím diskuse klient začne se soustředit na své silné stránky a začít používat tyto síly k vybudování strategie zvládání vypořádat se s depresí.
Rozvoj dovedností

Jakmile klientovy silné stránky byly identifikovány, bude pozitivní schopnosti být zavedeny, jak klienta, možnosti změny a zlepšení zdraví. Tyto dovednosti mohou zahrnovat komunikační schopnosti, pozitivní sebe mluvit, interpersonální dovednosti a schopnost řešit problémy.

Praxe

jsou označeny dovednosti, klient musí procvičovat dovednosti dosažení cílů, které byly stanoveny. Obvykle je tento postup provést v jedno-on-one terapii nebo skupinové terapie. Cvičné modely mohou obsahovat hraní rolí, mluví zrcadla a mezilidské psaní skriptů ve snaze předvídat reakci.
Homework

Homework je obvykle podáván mezi sezeními pomoci práce s klienty na dovednosti v plynoucího času. Mezi úkoly a práce provedené v terapii, může klient získat důvěru v práci s dovednostmi vyrovnat se s životem.
Real World praxe

Když se klient začne pokusit se využít své dovednosti v reálném světě, proti depresím, je navazující diskuse o tom, co klient udělal a jak to funguje, nebo nefunguje. To dává klientovi šanci zdokonalit a rozvíjet schopnosti, dokud jejich účinnosti.