Jak překonat krizi po rozchodu

deprese porozchodu je ve světě běžné datování . Deprese může mít mnoho nepříznivý vliv na vaše zdraví , stejně jako snížené schopnosti zpracovávat informace, neschopnost soustředit se a abnormální spánek . Existuje několik způsobů , jak překonat depresi po rozchodu . Pokyny
1

vyhledejte uzavření z předchozího vztahu. Uzávěr může přijít až s diskutuje se svým ex , nebo jednoduše identifikovat , proč vztah nefungoval . Snažte se soustředit načasto bolestivé "proč" z rozchodu.
2

zabavit tím, že dělá činnosti, které vás baví . Za poznáním vaše koníčky vám pocit úspěchu a odvést vás od vašich bolestí .
3

nadýchat se čerstvého vzduchu a dostatek odpočinku . Jděte ven na procházku a cvičení s cílem vyčistit hlavu . Činnosti, které vyžadují, abyste zvednout váhu může pomoci navodit spánek . Dobrý odpočinek vám pomůže cítit a vypadat lépe .
4

Prop sami se s dobrými přáteli . Mít zdravý systém podpory je důležité při překonání deprese rozchodu .
5

Navštivte poradce . Najít dobrý terapeut , poradce nebo náboženský poradce , se kterým si můžete nahrát vaší emocionální zátěž. Rozhovor s odborníkem může přinést i užitečné rady a tipy pro budoucí vztahy .