Sokratovská Metoda Léčba deprese

Deprese je jedním z nejčastějších zdravotních podmínek ve Spojených státech. Podle Mayo Clinic, většina lidí, kteří trpí depresí byly opakované epizody příznaků deprese po celý svůj život. Zdravotničtí odborníci často doporučují dlouhodobý léčebný program. Účinná léčba může pomoci snížit i závažné příznaky. Jednou možností léčby je kognitivní terapie, která používá metodu Socratic pomoci pacientovi získat vhled a objasnit smysl a pocity prostřednictvím výslechu. Metoda Sokratovská v kognitivní terapie

Socratic metodou je rozhovor, ve kterém se dva nebo více lidí si vzájemně pomáhaly při hledání odpovědí na složité otázky. Řecký filozof Sokrates věřil, že to nestačí jen naučit fakta. Chcete-li opravdu vědět, je třeba pracovat na pochopení. To je v tomto chápání, kde můžete využívat, pokud jste trpí depresí.

Kognitivní terapie, jsou negativní přesvědčení a chování, identifikovat a nahradit zdravé a ty pozitivní. Je založen na myšlence, že vaše vlastní myšlenky, spíše než jiných lidí nebo situací, zjistit, jak se chováte. Kognitivní terapie vám může pomoci změnit způsob, jakým se cítíte a reagovat na nežádoucí situace.
Sokratovská Ptát

kognitivní terapie používá Socratic metodou v léčbě deprese tím, že napadá vaše přesvědčení a chování podle ptát. Toto je známé jako sokratovskému výslechu. To může být použit k objasnění pocity, významy a důsledky. To může být také použit k prozkoumání alternativních opatření. V výslechu sókratovském bude terapeut se vás zeptat na několik otázek, hledá příčinu deprese. Terapeut se také rádi, pokud se ptát sebe sama, jako například "Jak to opravdu vím, lidé si ze mě legraci?" a: "Mohl by být jen dělat rozhovor, a beru svá slova z kontextu?"

Jednou příčinou je určen, bude terapeut nadále používat metody Socratic vyměnit nechtěné názory a chování s vhodnějšími ty. Další otázky jsou požádáni. Pozornost se nyní stává budování vás. Terapeut může klást otázky typu: "Jak se vaše nové chápání pomoci překonat strach z odloučení?" Tyto typy otázek, změnit způsob, jakým vnímáte situaci a pravděpodobně bude účinná léčba při řešení krize.

Při použití v kombinaci s jinými možnostmi léčby, nebo jako samostatná terapie, metoda sokratovská dotazování v oblasti kognitivní terapie, může být účinným nástrojem při řešení deprese. Poraďte se se svým lékařem nebo péče o duševní zdraví profesionální, pokud si myslíte, tato léčba může být pro vás to pravé.