Potraviny jíst když nemocný s chřipkou

Když máte chřipku a nevolno, často to poslední, co chcete udělat, je něco sníst. Ale jíst vám mohou pomoci překonat chřipku rychleji a budete cítit lépe. Chcete, aby se ujistil, že jste mít neustále výživy, nebo byste mohli skončit v nemocnici. Vyberte si položky, které jsou nevýrazné a snadno na břiše, které mohou skutečně pomoci při vašem zotavení kvůli jejich výživy. Protein

Protein může pomoci tělu bojovat chřipku. Protein udržuje vaše tělo silné a váš imunitní systém vysoké, a proto je důležité jíst potraviny bohaté na bílkoviny, když jste nemocní s chřipkou. Příkrmy jako je vykostěné, kuřecích prsou bez kůže vám může poskytnout rychlou dávku bílkovin. Zkuste také zvykal na ořechy, nebo mají nějaký přípitek šíření arašídové máslo na to. Když jste nemocní, můžete mít tendenci vyhýbat těžkým potravin, jako je maso, ale existuje spousta jiných bílkovin naložených potravin. Pokud si opravdu nemůže dostat nic dolů, zkuste výživný proteinový koktejl.
B6

B6 může zmírnit některé z vašich nevolnosti. Mnozí lékaři skutečně předepsat B6 vitamin doplněk pro těhotné ženy v raných fázích ranní nevolnost, ale můžete získat B6 z vašeho výběru potravin. Zvolte listové zeleniny, jako je špenát a kapusta se dostat silný impuls B6. Můžete také najít B6 v opevněné obilovin, stačí se podívat na složku, aby se ujistil. Opět platí, že při výběru potravin, které vám pomohou v boji proti chřipce, vybrat ty, které jste již rádi a že mají ty správné živiny. Teď není čas vyzkoušet něco nového.
BRAT Dieta

Poté, co jsem byl schopen získat správné živiny, zkuste po Brat strava, dokud nejhorší chřipkou je u konce. BRAT dieta je zkratka pro banány, rýže, jablka a toast. To vše jsou snadno stravitelné potraviny, které nebudou obtěžovat nemocný žaludek. Zkuste čerstvý banán, jablečná dřeň, bílá rýže nebo rýžové polévky a spousta toast. Se správným potravin a výživy, budete odskočit na chřipku v žádném okamžiku.