Potraviny léčit chřipku

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) říká, že chřipka je nakažlivé respirační onemocnění, které postihuje 5 až 20 procent lidí ve Spojených státech každém ročním období. Starší lidé, děti a lidé s určitými podmínkami jsou náchylnější k chřipce. CDC říká, že více než 200000 lidí trávit čas v nemocnici, protože na chřipku a že očkování proti chřipce poskytuje nejlepší ochranu proti tomuto nakažlivý virus. Potraviny vyléčit chřipku dává lidem přidá živiny, které chrání své tělo. Jezte kuřecí polévka

Kuřecí polévka je klasický jídlo, které léčí chřipka chyba, přezdívaný babičky penicilin. Vědci se snažili přijít na to, jak se kuřecí polévka bojuje s chřipkou. Zdravější život stránkách cituje výzkum provedený Dr. Stephen Rennard z University of Nebraska a zjistil, že kuřecí polévka působí jako přírodní protizánětlivé účinky. Navíc, mnoho ze složek kuřecí polévka se výživné potraviny, jako je česnek, cibule, mrkev, celer, petržel, pastinák a tuřín. Pára z horké polévky také vymaže sinus pasáže. Přidat koření jako křen, chilli papričkami a teplé omáčky na kuřecí polévka ke zmírnění zácpy.
Reach vitamínu C

potraviny vitamin C bohaté, jako jsou pomeranče, grapefruity, mandarinky , jahody, ananas a brambory léčit chřipku tím, že staví imunitní systém. Chcete-li získat více C ve stravě, sníst jednu z těchto potravin bohatých na vitamin v každém jídle. V dopoledních hodinách, jíst polovinu grapefruitu a pomeranče se snídaní nebo vypít sklenici přírodní pomerančové šťávy. Přidat citrusové plody na salát nebo jíst jednu z těchto potravin jako dopolední a odpolední svačinu. US National Library of Medicine tvrdí, že tělo nemůže vytvořit vlastní vitamin C, takže jídlo je nejlepším zdrojem této základní živiny.
Konzumujte Ginger

University of Maryland Medical Center tvrdí, že zázvor léčí chřipku zmírňuje příznaky související s touto podmínkou, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, zvracení a bolesti těla. Lidé se mohou spolknout zázvor v různých formách. Lidé mohou jíst zázvor snímků nebo perník, použijte ho jako koření do různých potravin, jako jsou omáčky, nebo jej použít jako koření. Lidé mohou pít zázvorové pivo stejně. Pro horké nápoje, nákup zázvorový čaj nebo sušené či čerstvé kořen zázvoru. Čajové sáčky a zázvor kořeny lze louhovat až 10 minut do horké vody. Nápoj s medem pro větší chřipce bojové výhody.
Pití
dostatek tekutin

Kromě jíst potraviny, léčit chřipku, musí být trpí pít hodně tekutin, aby se jasně pomáhat jedl potraviny. Americká akademie rodinných lékařů říká, že pitná voda uvolňuje hleny a zabraňuje dehydrataci. Lidé mohou pít vodu s horkou citronem nebo jiné citrusové ovocný nebo bylinný čaj s medem. Všechny z těchto potravin slouží jako chřipkový virus léky.