Masáž je již dlouho používá k posílení zdraví a výkonnost sportovce, stejně jako k léčbě sportovních úrazů. V mnoha zemích, oddělené odvětví masáže známý jako sportovní masáže se vyvinula právě pro tyto účely. Existuje několik důležitých rozdílů mezi praxe sportovní masáže a jiných typů lázeňské, wellness nebo relaxační bázi tělesných terapií. Například, sportovní masáž zahrnovat jak aktivní, tak pasivní strečink činnost a slovní zpětnou vazbu od klienta nebo pacienta. Kromě toho léčby obvykle nekonají v typu scénář, ve kterém příjemce jednoduše položí zpátky a těší masáž v pasivní, téměř spát jako stav. Ve skutečnosti jsou některé postupy, které nejsou navrženy tak, aby se vůbec relaxaci (v závislosti na typu sportovní masáže), ale může být použita s úmyslem povzbudit sportovce a může být někdy nepříjemné, nebo dokonce ve vzácných případech, mírně bolestivé. To neznamená, že sportovní masáže nikdy relaxační, příjemné zkušenosti. To vše závisí na způsobu sportovní masáže zaměstnáván a základní účel za ním. V každém případě, přes všechny výhody pravidelného sportovní masáže kvalifikovanými terapeuty daleko převyšují jakékoliv fyzické nepohodlí, které by mohly nastat během léčby. Terapeutické sportovní masáž je obhajováno pro všechny sportovce od amatérských část časovače vážných odborníky nebo pro lidi, kteří chtějí udržovat zdravé, bolesti a zranění volný tělo a zvuk, klidné mind.Types o sportovní masáže: Warm Úpa zahřátí nebo pre akce masáž je důraznější, poměrně krátké a rychlé tempo ošetření s cílem rozcvičení sportovců svaly v přípravě na sportovní akce nebo školení. To je výhodné v tom, že zvyšuje sportovci rozsah pohybu, pomáhá oběh, stimuluje produkci kloubní tekutiny a celkově uvolňuje tělo. Zahřívací masáž se obvykle vyhnout hluboké tkáně práci, která vyžaduje pomalé pohyby a více času, i když někteří lékaři techniky se bude lišit. Před sportovní akce masáž by měla být fyzicky povzbuzující, osvěžující zážitek, ale také to může mít prospěch z pomoci na sportovcům duševní uvolnění a focus.Cool downA vychladnout nebo poštou události masáž znamená masáž, která se koná do 48 hodin po události, nebo školení a obecně pomáhat tělu v jeho procesu obnovy z kmene, námahou nebo možná zranění. Je důležité si uvědomit, že masáž by neměl být aplikován přímo do poškozené oblasti v akutní fázi (během prvních 72 hodin po poranění probíhá). Zraněný závodník může ještě obdržet příspěvek události masáž, ale poškozená oblast by neměla být zpracován, dokud zánět, bolest a otok se zmenšil natolik, pokud zejména první pomoc technika je uplatňována, tj. masáž ice.Maintenance massageRegular sportovní masáže je Masáž s cílem udržení a zlepšení fyzické zdraví, výkonnost a nade vší wellness na sportovce. To zahrnuje podporu dobrou cirkulaci, lymfodrenáž, zlepšuje svalový tonus a zvláštní újmy související výhody, jako je změkčení jizev. Strečink zvýšit rozsah pohybu a hluboké tkáně práce jsou techniky, které by za normálních okolností uskuteční jako součást udržovací masáž. Masáž také pomáhá ulevit od bolesti, způsobuje úlevu endorfinů a podporuje relaxaci, z nichž všechny jsou prospěšné pro sportovce wellbeing.For Více informací o sportovní masáže a zranění, naleznete v článku nazvaném Masáže a léčení sportovních Injuries.A spustit dolů z výhod sportovní masáže udržení a zvýšení dobrý svalový tonus Zvýšení a udržení pohyblivosti a rozsahu pohybu Prevence a léčba úrazů pomoc a urychlení procesu obnovy Zvýšení sportovního výkonu Prodloužení sportovci kariéru povzbuzující tělo povědomí Podpora dobrý krevní oběh lymfatický Podpora určení odvodnění Pomoc tělo při odstraňování kyseliny mléčné vybudovat měknutí zjizvenou tkáň a dělat to pružnější snížení stresu a posiluje relaxační uvolnění endorfinů
