Někteří lidé se zdají, že nebudete moci usnout, zatímco ostatní lidé don t zdají být schopni spát. Také časté a krátké probuzení, které dokonce ani nemusí být vědomi zabránit hodně dobré, že dobrý spánek je obvykle accomplish.Some insomniacs jsou popsány jako typ nespavostí, který je schopen jít spát, a tráví mnoho pozdní noci na přátele telefonních ostatních, kteří jsou také insomniacs. Benjamin Franklin byl tento druh nespavostí. Byl uprostřed druhu nočního probouzení s nespavostí. Franklin věřil, že jeho spánek problém byl výsledkem zmačkané postele. Takže proti tomuto koupil druhou postel a vždy, když se probudí uprostřed noci, prostě vylézt z postele zmačkané spal dál do druhé, která byla pečlivě provedena, dokončit svůj spánek. Existuje mnoho dalších slavných insomniacs. Některé z dalších slavných insomniacs patří Marilyn Monroe, Oscar Labonté, Cary Grant, James Thurber, Charles Dickens, Winston Churchill, Irving Berlin, a Napoleon Bonaparte. Takže pokud se domníváte, sami sobě Insomniac vy jste určitě není alone.According národním spánku statistik alespoň polovina všech lidí, kteří jsou insomniacs tak z důvodu psychických problémů spojených s deprese, úzkost, stres, manželské nebo stres vztahuje k práci. Tyto typy psychických problémů, nejsou problémy, které by někoho definují jako blázen, nebo psychotický (které jsou více obyčejné v insomniacs, než jsou, a lidé, kteří spí). Vědci zjistili, že nespavostí je obvykle poslední osobou, která věděla, že jeho Problém spánku je spojen přímo s psychickými problémy. Stejně jako většina lidí, insomniacs nechci myslet na sebe jako někoho, kdo má emocionální nebo psychické potíže. Proto i když Insomniac si nemyslí, že je problém psychologický, musí vzít v úvahu skutečnost, že šance jsou přinejmenším 50 50, že by mohl patřit do této kategorie. Nejčastěji se všichni kolem osoby, která je nespavostí ví, že nějaký druh psychologické pomoci bylo potřeba, ale nespavostí ho nebo sám udělal not.The druh nespavosti že nespavostí často se obvykle specificky souvisí s konkrétním druhem psychologického problému, který se trpí. Například, pokud je někdo nespavostí a probudí příliš brzy, že je často často spojena s depresí. Zatímco insomniacs, kteří mají potíže s usínáním jsou často diagnostikovány s tím anxiety.However ne všechny ztráty spánku jsou spojeny s tím psychologický problém. Další příčinou nespavosti může vyplývat z lékařských příčin, životní styl, příčiny a přesvědčení a postoje ve spánku. Pokud zjistíte, že vaše potíže se spaním, možná budete chtít, aby první konzole lékaře, aby se ujistil, že to není zdravotní důvod. Pokud to není lékařskou hovory, pak byste měli zkoumat své volby životního stylu. Zvažte, jak budete jíst, cvičit, a strávit den. Zkuste odstranit tolik stresu a úzkosti ze svého života, jak je to možné. Často jednoduchá změna životního stylu může vést k lepšímu spánku.
