O špatný cholesterol

V těchto dnech se zdá, že informace o důležitosti zachování zdravého cholesterolu je všude. Udržet hladinu cholesterolu v šachu, je důležitou součástí dobré celkové zdraví. Existují různé typy cholesterolu, a pochopení rozdílu mezi nimi, je prvním krokem k řízení úrovně. Níže je několik základních informací o různých typech cholesterolu a jak ovlivňují vaše zdraví. Identifikace

Cholesterol je měkký, voskový látka, která se nachází v tuků v krvi a v buněčných membránách po celém těle. Potřebuješ cholesterolu v těle, protože je nejen součástí zdravé buňky, to také se vyskytuje v hormonů. To přispívá k tomu, vitamin D, a podporuje potřebné funkce v těle, jako je trávení. Krev je vodnatá a cholesterol je mastná. Dva nemíchejte. Vzhledem k tomu, cholesterol se nerozpouští v krvi, lipoproteiny jsou nezbytné pomoci pohybovat po celém těle. Lipoproteiny se skládá z vnější vrstvy tuku s proteiny uvnitř. Lipoproteiny jsou jako obálky, které drží a nese cholesterol mezi buňkami a krevním řečištěm. Existuje mnoho druhů lipoproteinů, ale dva, které jsou důležité pro vaše zdraví jsou lipoproteiny o nízké hustotě (LDL) a vysokou hustotou (HDL).
Význam
< p> HDL jsou známy jako "dobrého" cholesterolu. S vysokým obsahem tohoto cholesterolu je výhodné, protože to s sebou nese cholesterolu od tepen a zpět do jater. Po dosažení játra, může být přenesen cholesterol z těla během vylučování. S vysokou úroveň HDL je považován za dobrý, protože to může pomoci k ochraně proti srdečním disease.LDLs jsou považovány za "špatný" cholesterol. V případě, že je příliš mnoho LDL cirkulující v krvi, může stavět do cévní stěny. Nakonec to může vést k nahromadění plaku. Tyto usazeniny mohou být tvrdá a hustá vklad, a vést k rozvoji ucpávání tepen nebo aterosklerózy. To vám dává na vysoké riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Vzhledem k tomu, tepny ucpat, srdce nedostává potřebné množství krve a kyslíku se nese. Kromě toho mohou kusy plaku utrhnout a způsobit sraženinu. Pokud se sraženina blokuje tepnu, můžete utrpět infarkt. Pokud se sraženina blokuje průtok krve a kyslíku do mozku, výsledkem je mrtvice.

Zdravé úrovni

Váš lékař může provést krevní testy k určení vaší Úroveň dobré a špatné cholesterolu, a tím i vaše riziko onemocnění. Mít LDL cholesterolu čtení 160 mg /dl vás staví do kategorie s vysokým rizikem srdečních onemocnění. Pokud je u vás riziko kardiovaskulárních onemocnění vaše LDL cholesterol hodnota by měla být menší než 100 mg /dl, nebo dokonce nižší. Váš lékař vám pomůže určit, zdravou míru pro vás.
Zdroje cholesterolu Cholesterol

pochází ze dvou zdrojů. Jeden zdroj je z jídla, které jíte. Na druhé straně je z vašeho vlastního těla. Játra jsou hlavním producentem cholesterolu a může tvořit až 1000 mg denně. Vaše tělo produkuje všechny cholesterolu, které potřebujete, takže není nutné konzumovat. Animal příkrmy jsou nejvyšší hladiny cholesterolu. Konzumace produkty, jako jsou žloutky, masa, drůbeže, plnotučného mléka a mléčných výrobků může zvyšovat hladinu špatného cholesterolu. Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuků jsou nejdůležitější omezit, protože vyvolávají na hladinu cholesterolu v krvi nejvíce. Naproti tomu rostlinné bázi potravin, jako zeleniny, ovoce, semena, obilí a ořechů neobsahují cholesterol. American Heart Association doporučuje konzumovat více než 300 mg denně zdravým jedincům, a tak nízké, jak 20 mg denně, pokud jste na riziko srdečních onemocnění.
Výběry životního stylu a špatný cholesterol Úrovně

Existují i ​​další situace, které mohou mít vliv na hladinu cholesterolu v těle. Pokud máte vysokou hladinu špatného cholesterolu, přidat cvičení do vašeho života. Pravidelné aerobní cvičení zvyšuje hladiny HDLs.Smoking snižuje hladiny HDL. Jak se vaše hladiny dobrého cholesterolu jít dolů, tam je větší šance, že LDL vytvoří krevní sraženiny. Pokud máte nadváhu, jste také vyšší riziko. Nadváha zvyšuje hladinu LDLs.It je nezbytné mít sám testován za účelem zjištění hladiny cholesterolu. Vysoká hladina cholesterolu v sobě nemá příznaky. Pokud nemáte správné krevní testy, nebudete vědět, že vaše hladina cholesterolu jsou vysoké až po infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody, což může být příliš pozdě. National Institutes zdravotnictví doporučuje, aby se všichni ve věku nad 20 by měl mít jejich hladina cholesterolu kontrolovat každých 5 let. Lékař Vám může doporučit častější testování, pokud vaše individuální situace odůvodňuje to.
Role genetiky

I když existuje mnoho výběr životního stylu, které vám mohou pomoci kontrolovat hladinu cholesterolu úrovně, tam jsou některé faktory, které nejsou ve vaší kontrolou. Jedním z nich je genetika. Podmínkou je, známý jako familiární hypercholesterolemie. Tato podmínka se týká defekt v genu, a je přítomný při narození. To je předáváno z generace na generaci. Jednotlivci s tímto genetickým defektem nemají schopnost odstranit špatného cholesterolu z krve. To způsobí, že vysoké hladiny LDL (jak vysoce jak 600 mg /dl) ani při narození, a pacienti mohou trpět srdeční onemocnění v raném věku.
Léčba

První fáze léčby je, aby potřebné změny vašeho životního stylu. Věnujeme-li pozornost do svého jídelníčku, měly by dostat pravidelné cvičení, odvykání kouření a zvládání stresu být souzen dříve, pokud vaše špatné cholesterolu jsou nebezpečně vysoké. Pokud provádění změn ve vašem životním stylu jsou neúčinné, lékař Vám předepíše léky na snížení cholesterolu.