Jaké jsou příčiny nízkého HDL?

HDL cholesterol je také odkazoval se na jako "dobré" nebo zdravé hladiny cholesterolu, jak protichůdný k LDL cholesterolu. Vysoká hladina HDL cholesterolu snižuje riziko budoucího onemocnění srdce. Můžete zvýšit hladinu HDL cholesterolu životního stylu a dietních změn, stejně jako léky. Funkce

high-density lipoproteinů (HDL) pomáhají udržet tělo zdravé "chytil" a přepravě přebytečný cholesterol v krvi do jater, která disponuje této látky nalezené v krvi a buňky. HDL cholesterol také pomáhá zabránit srážení krve a zánět krevních cév.
Úvahy

Několik faktorů může způsobit, HDL cholesterol být nízká. Například, kouření cigaret snižuje množství přítomného HDL cholesterolu v krvi, stejně jako nadváha. Neaktivní, sedavý lidé, kteří jedí špatná strava jsou také náchylnější k mít nižší hladinu HDL.

Omylů

Mnoho lidí předpokládá, že snížení celkové hladiny cholesterolu čísel je Nejdůležitějším faktorem v prevenci budoucího onemocnění srdce. Nicméně, společná strategie ke zvýšení HDL cholesterolu při současném snížení LDL cholesterolu je nejúčinnější způsob, jak bojovat proti onemocnění srdce.
Optimální úrovně

Podle Mayo Clinic, jsou zaměřeny mít hladinu HDL cholesterolu v krvi 60 mg /dl nebo vyšší. Každá úroveň nižší než 40 mg /dl je myšlenka, že zvyšují riziko onemocnění srdce.
Prevence /Solution

Chcete-li zvýšit hladinu HDL cholesterolu, vyhnout se kouření, udržovat zdravou váhu, jíst zdravou stravu a pravidelně cvičit. Některé potraviny, jako jsou ořechy, ryby bohaté na omega-3 a olivový olej jsou obzvláště užitečné. Léky jako je Zocor, Lipitor a niacinu mohou být předepsány lékařem na nižší LDL a zvyšuje hladinu HDL své.