Jak žít s poškození mozku a deprese

Jste čelí dvojí výzvě, poškození mozku a deprese. Ale současná situace nemusí být vaše stálé postavení. Je možné se učit nové způsoby myšlení a nové způsoby, jak mluvit k sobě vnitřně. A tvořivost přijde z hledání nových způsobů myšlení o ruční práci, která bude rovněž stavět lepší mozek. Věci, které budete potřebovat
DBT terapeuta a dovedností GroupA řemeslo nebo hobby zahrnující opakované práci s něčí handsFriends
Zobrazit další instrukce
sílí opět
1

poznat své deprese. Po každé ztrátě funkce, to je normální cítit smutek nad tím, co jste již schopni udělat a nevíte, co váš život může být nyní. Některé poranění mozku jsou velmi zřejmá, například v uzavřeném zranění hlavy při nehodě motorového vozidla nebo boj, nebo masivní mozkovou mrtvici. Jiní jsou jemnější, jako jsou v bezvědomí krátce, nebo s non-zřejmé, mozkovou mrtvici nebo nějaký jiný epizody nedostatku kyslíku. Takže jste pravděpodobně hledáte tomuto tématu, protože vy nebo někdo z vašich blízkých má poškození mozku a je v depresi. Opět platí, že deprese je normální reakce na ztrátu. Ale to je výchozí místo, není místo zastávky.
2

Získat nápovědu. Část deprese, kromě truchlení ztráta, je v reakci na našich myšlenek a reakce na naši situaci. To je racionální uvažovat, jsem opravdu zklamaný, že nemůžu vzpomenout, co jsem si pamatovala dobře, nebo nejsem tak živý, jak jsem býval. Většina lidí, bohužel, nekončí, ale začít s myšlenky, které budou vždy v této situaci ztráty a nikdy nebudou užitečné, nebo zkušený znovu. To je místo, kde se deprese stupňuje a dostat pomoc může pomoci změnit self-depresivní chování samostatně výdělečně posílení chování. Dialektický behaviorální terapie (DBT) pomohl mnoha "beznadějné" vyrůst kolem jejich deprese. Díky vývoji nových dovedností a strategie zvládání proti vzory, které udržují lidi uvízl v neštěstí, DBT uctivě podporuje a vybízí lidi, aby jednat jinak a zaměřit se na další způsoby bytí ve světě. Kniha "S vědomím cestu deprese" nastiňuje těchto technik.
3

Připojte se k DBT skupinu nebo skupinu dovedností. V takové skupině, člověk kontroluje v týdenních o tom, jak se cítí sebevražedné a poslouchá ostatními členy skupiny, kteří jsou také potýkají s sebeúcty a smutku. Seznam vyškolených lékařů DBT je připojen. Skupina je méně nákladná než individuální terapie a může vám pomoci depresivní člověk cítí méně izolované od vyslechnutí těchto dalších lidí, kteří se zdají úspěšní ve svém životě také byli docela v depresi. Ve skupině, sluchu dalšího člena překonat boj, je povzbuzující.
4

Postupujte zájem, který zahrnuje práci s rukama nad hlavou. Děti stavět mozkové sítí tím, že se seznámil s velmi jejich světa, dotýká vše, co vidět a naučit, co lze udělat s ním i velmi netradiční věci. Poškozením mozku lidí, ať už na mrtvici nebo z traumatu, můžete použít stejnou techniku. Pletení, malba, zahradnictví, zpracování dřeva, výrobu modelů, vaření, všechny tyto druhy činností pomáhají vytvořit mozkových sítí pomocí mozku. Opakovaná činnost, jako je broušení nebo pletení může slabé sítě silnější pomocí cest víc a víc. Fyzikální terapie cvičení mají stejnou funkci.
5

oslovit další lidi, kteří mají podobný zájem. Zkuste měsíční pletařky skupinu, pravidelná setkání s lidmi, kteří dělají vaše hobby, nebo možná dobrovolnictví s místním skautského oddílu, nebo na místní škole v obchodě programu.