Jak se k léčbě bolesti Arch

Arch bolest často se odkazuje na bolest pod nožní klenby. Existují různé příčiny bolesti a ve většině případů je tento stav léčit, takže si bez bolesti. Tento článek Vám vysvětlí, jak zacházet s bolestí klenby. Návod
Léčba bolesti Arch
1

Změňte boty s dvojicí, která vedou ke snížení bolesti v klenbě chodidla. V některých případech to může znamenat, že na sobě tenisky s větší podporou a pro ostatní to může znamenat, nosit boty s mírným podpatkem spíše než byt.
2

posoudit, které činnosti mohou být příčinou bolesti. V některých případech arch bolest může začít, když na vás provést nový sport nebo aktivity, jako je práce, která zahrnuje dlouhé období stání. Možná budete muset chvíli odpočinout, dokud bolest usadí. To může zahrnovat sedí v práci, místo trvalého nebo vyhnutí se běží, dokud se bolesti.
3

Roll můžete zaplatit jemně na zamrzlém láhev vody třikrát až šestkrát denně. To vám pomůže vyřešit jakýkoliv zánět a masáže klenbě chodidla snižuje bolest.
4

Vyhledat pomoc pedikér, pokud bolest přetrvává. Včasná léčba je klíčem. Váš pedikér bude diagnostikovat příčinu bolesti a může doporučit protetické terapii. Budou zhodnotit své boty, zda jsou faktorem, který přispívá. Například, můžete mít na sobě nesprávný typ běžecké boty pro nohy typu, který může způsobit bolest klenby. Ostatní léky mohou být poučeni, taky.