Jak se vyrovnat s pohmožděná žebra

Pokud jste trpí bolest v oblasti vašeho hrudního koše v důsledku traumatu , můžete mít pohmožděné žebra . Budete se cítit hodně nepříjemné pocity , když kašlete , smát se a zhluboka se nadechněte . Vzhledem k tomu, že je to bolestivý stav , budete chtít hledat způsob, jak se vyrovnat s onemocněním . Pokyny
1

Promluvte si se svým lékařem . Než začnete léčbu své pohmožděné žebra na vlastní pěst , domluvte se se svým lékařem . Bude chtít hodnotit , aby se ujistil , že jste to zlomit nebo zlomit žebra .
2

Strávit nějaký čas odpočívat . Snažte se omezit množství fyzických aktivit, které se podílejí na dobu hojení . To je důležité, protože i chůze může způsobit nepříjemné pocity , když jste pohmožděná žebra .
3

Ice žebra na pravidelném základě . Udržet ledový obklad na žebrech na přibližně 20 až 30 minut. Tento postup opakujte každé 3-4 hodiny v průběhu několika dnů, nebo dokud bolest neustoupí .
4

Pad žebry . Když se rozdrtí žebra , budete chtít vyrovnat tím, že chrání je před dalším zraněním. Používejte jako výplň bundy na pokrytí žebra .
5

Vyrovnat se s pomocí léků úlevu od bolesti . Užívat ibuprofen nebo paracetamol , aby pomohli zmírnit vaše potíže. Váš lékař může předepsat silnější léky proti bolestem stejně.