Kontrolu krevního cukru dieta

Jako motor, vaše tělo funguje lépe s vlastní směsí kyslíku a paliva. V závislosti na hustotě vzduchu, motory lépe řídit buď štíhlé nebo bohatou nabídkou vysoké nebo nízké kvality paliva. Podobně, vzduch, který dýcháme a jídlo (palivo) poskytuje kyslík a zdravé hladiny krevního cukru. Tato rovnováha nabudí váš mozek a tělo. Každý však má jiné potřeby a diety se liší. Zde se dozvíte o významu kontroly své hladiny krevního cukru pomocí správné stravovací návyky. Fakta

Když vaše tělo metabolizuje potravin, vyrábí cukr ("glukóza") a dalších živin, které proudí v krvi a nakonec se vstřebává v těle buňky. Vaše nadledvinky, játra, hypofýza a pankreas (slinivka břišní produkuje inzulín, doručovací agent) obecně tento proces provést. Ale pokud budete jíst nesprávné potraviny, nebo pokud některý z těchto orgánů poruchu, může to způsobit nerovnováhu v hladiny krevního cukru. V chronických onemocnění, může to být forma diabetu.
Prevence /Solution

se můžete vyhnout, nebo léčit cukrovku tím, že řídí svůj jídelníček. Kromě životního stylu, jsou potraviny, palivo své tělo mít vliv na vaše zdraví, energie, postoje a dlouhou životnost. Můžete si nejlépe kontrolovat Váš krevní cukr plánování a jíst menší jídla po celý den. Spíše než jíst tři plné jídla, jíst šest menších jídel. To se bude šířit hladiny krevního cukru více rovnoměrně. Je však důležité vybrat si potraviny, které jsou nejúčinnější při buď snížením nebo zvedání hladiny glukózy v krvi, podle toho, co budete potřebovat.

Úvahy

Sacharidy (škrob, cukr a vláknina) vyrábět různé hladinu cukru v krvi, které jsou absorbovány různými rychlostmi. Je důležité vědět, které potraviny mají vysoký, střední nebo nízký glykemický (glukózy) zatížení. Chcete-li znát tyto faktory, můžete použít systém hodnocení s názvem "glykemický index", který měří glukózy přeměnu potravin. Čím nižší je zatížení, tím více vyrovnané hladiny krevního cukru jsou. Vyšší glykemický zatížení vyvolal vyšší hladinu cukru v krvi, pak náhlých skoků v oblasti energetiky (tj. rychlé cukru-fix). Tím, že studuje glykemický index, můžete určit, které potraviny zařadit do svého jídelníčku.
Blood Sugar Graf

Další pomoc je zmapovat a sledovat hladiny glukózy v krvi akce a vitálních funkcí, aby zajistily vyváženou stravu. Doprovodná ukázka grafu označuje váš příjem potravy, hladiny cukru v krvi, měření krevního tlaku a pulsu ceny. Seznam preferovaných potravin, graf, levná krevní cukr zkoušečka a krevního tlaku, zařízení pomůže udržet stravu, která kontroluje hladinu cukru v krvi.
Upozornění

Diabetes je závažné onemocnění. Máte-li příznaky onemocnění, poraďte se se svým lékařem.