Po záchvaty myšlení a rozhodování, které jste se do vaší mysli dodržovat vegetariánskou stravu. Udělal jsi to, protože jsi se cítil nějaké příznaky nemoci, které jste nikdy nesnilo mít. Můžete také udělat rozhodnutí, aby mohli ovlivnit vaše ostatních členů rodiny na jejich zdraví choices.Whatever své důvody jsou, nemůžete pokazit s vegetariánskou stravu plán. Zelenina se nikdy zabijáci, abych tak řekl. Ve skutečnosti mají hodně benefits.But před přepracovat svou běžnou stravu a změňte ji na dietu vegetarián, možná budete chtít zvážit některé pravdy a fakta při spuštění vegetariánskou plán, protože to není nikdy příliš snadné, zejména když žijete desetiletí vašeho život na potraviny vzoru, který jste know.What, co skutečně potřebujete, aby zvážila při spuštění vegetariánské plán? Zde jsou některé odpovědi: 1. Proveďte své důvody a cíle pro posun jasné. Být vegetariánem je závazek, a to nejen módní fab. Musíte se držet svá rozhodnutí, zejména v těch nejtěžších dobách řazení. Tvorba vaše cíle jasné vám připomene, proč děláte to v první place.2. Určete typ vegetariánské. To jen znamená, že musíte souhlasit sami, jaký vegetariánské stravy plánu budete mít. Chystáš se být přísný vegetarián? Chystáš se být vegetarián se některé mořské plody dovoleno? Chystáš se být vegetarián s některými mlékárnami nahlas? Musíte určit to pomůže omezit druhy potravin a groups.3. Načasování vegetariánské plánu. Pokud se náhle přesouvá svůj jídelníček na vegetariánskou stravu plán za méně než dva týdny před svatbou, myslím, že dvakrát. Vaše tělo může dojít k nějaké úpravy a šok do určité míry. Nechcete přidat stresu z velkých případě, že máte přidat do šoku. Načasování je everything.4. Vezměme si ostatní lidé uvnitř vašeho domu. Změna jídelníčku je snadné pro vás, pokud žijete sami. Nicméně, když žijete s rodinou nebo jiných osob, je třeba zvážit je. Neočekávejte, že jim bude na základě Vaší dietní plán jen proto, že jste změnili vy. Pamatujte si, že mohou stále milují smažené kuře, zatímco se vám vaše dušená mrkev a kukuřice. Jim nedivím, pokud se cítíte trochu pokušení na začátku. Musíte adjust.5. Postupné je klíč. Nepoužívejte prostě začít svůj jídelníček plán žere dva talíře brokolice ráno hned první den. Nechte váš systém, aby se k vám přidali v nastavení tím, že postupné rostlinné příjem zvláště pokud jste na to zvyklí. Můžete trpět nadměrnou trávicí plynu a dokonce i průjem, když se náhle změnit své stravovací návyky, aby vegetables.When budete dodržovat tyto věci, aby zvážila při spuštění vegetariánské stravy plán, jste si jisti, že je úspěšná na cestě. Tam mohou být některé problémy v procesu, ale pokud budete postupovat podle zásady, co jste začali s, bude vaše strava určitě vydrží.
