Cvičení ztráta paměti

Ztráta paměti ovlivňuje lidi v mnoha ohledech. Ať už je to malé, každodenní věc, jako je zapomínání klíčů nebo umístění peněženky, nebo velký problém, jako zapomněl, kde jste, nebo zapomínání důležitých lidí, vaše paměť je křehká věc, která musí být vykonávána, aby zůstali aktivní. Existuje celá řada cviků, které můžete zapojit do zlepšení své ztrátě paměti. Trik je neustále zapojit svůj mozek v nových oblastech činností, aby to ostré a zdravé. Paměťové hry

Rozhodnete-li se hrát náročné hry a řešit hádanky je skvělý způsob, jak zlepšit ztrátě paměti. Můžete se rozhodnout, problém sami s křížovku neděli v novinách nebo koupit knihu sudoku. Řešení hádanky, které vyžadují počítání, pravopis a řešení problémů dovednosti bude podporovat duševní činnost, které mohou pomoci odvrátit ztrátu paměti. Vyberte si puzzle, které nelze vyřešit snadno, ale může ještě zvládnout za nejpřínosnější.
Změnit vaše běžné

Zní to příliš snadné, ale jednoduše změnit vaše běžné vám pomůže udržet lepší paměť. Něco tak jednoduchého, jako že alternativní trasu, pokud jedete někam obeznámeni mohou napadnout váš mozek a flex paměť. Zkuste dělat něco jiného - zabírají koníček, že nemusíte vědět hodně o a cvičení mozku tím, dozvědět se více o svém novém koníčku, čtení o tom, a účast v něm. Zkoušet nové věci a měnit vaše běžné problémy mozek naučit se něco nového, aby vaše paměť čerstvé a nepoškozené.

Sociální propojení

Vytvoření smysluplné sociální kontakty mohou také pomoci vaše paměť zůstat v dobré kondici. Spojení skupiny, které mají stejné zájmy jako vy, je to dobrá volba. Zvolte sociálních sítí, které se zabývají vám v rozhovoru a diskusi, takže můžete neustále flex váš mozek, když mluví se svými sociálními kontakty. Udělejte si čas učit se nové nápady a teorie od těch, ve vašich společenských kruzích. Nebuďte spící účastníkem společenských aktivit. Některé dobré sociální skupiny jsou knižní kluby, kapely a orchestry nebo večeře skupiny.