Rakovina plic a cvičení

Přestože rakovina plic je impozantní protivník, můžete stack šance na přežití ve váš prospěch více dodržováním přísné rutiny pravidelného cvičení. Výzkum ukázal, že cvičení trénink může tak zabránit vzniku rakoviny a zlepšit prognózu pacienta pro ty, kteří již trpí. Nikdy není příliš pozdě na to, získat kontrolu nad svým životem, a to iv případě, že jste již zabývají v boji s rakovinou plic. Rakovina plic

rakovina plic vzniká v plicích a je rozdělena do dvou podtypů: non-malá buňka rakovina plic a malá buňka rakovina plic. Mnohokrát nejsou tam žádné symptomy na počátečních fázích rakoviny plic, ale když se objeví příznaky zahrnují přetrvávající kašel, snížená kapacita plic, lokalizovanou bolest na hrudi a nechtěný úbytek na váze. Plic se zvyšuje riziko rakoviny s věkem, přičemž většina rakoviny plic byl nalezen u osob ve věku nad 45 let.
Rakovina plic a cvičení

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Oncology hrudní, pacientů s karcinomem plic úspěšně podstupuje dvakrát týdně tréninků po osmitýdenní období došlo ke statisticky významnému snížení jejich příznaky, spolu se zachováním jejich stávající ústavy a pevnostní úrovni. Tato školení se skládala jak kardiovaskulární práce a silového tréninku.

Rakoviny plic prevence a cvičení

Podle American Cancer Society, výzkum dospěl k závěru, že aktivní osoby, které spravují jejich hmotnost efektivně prostřednictvím cvičení mají snížené riziko vzniku rakoviny plic. Obecně platí, že byste se snažit alespoň 30 minut denně činnost vykonávaná na střední až intenzivní úrovni minimálně pět dní v týdnu. Ukázkové aktivity patří jogging, rychlá chůze, posilování, plavání nebo hraní libovolný počet sportů.
Výhody pravidelného cvičení

Kromě snížení rizika vzniku rakoviny plic ( nebo zmírňování příznaků stávající rakoviny plic), pravidelné cvičení s sebou nese celou řadu dalších výhod. Lepší fyzická kondice, stavba těla, kontrola hmotnosti a snížení rizikových faktorů řady dalších závažných chorob, včetně srdečních onemocnění a cukrovky. Investice 30 minut svého času každý den, aby se zapojily do krátký stint cvičení je mnohem vhodnější trpí přes léčbu nevyhnutelných podmínek.
Úvahy

I když není možné najít čas zapojit se do pravidelného cvičení, stále existují kroky, kterými můžete alespoň částečně využít výhodu. American Cancer Society doporučuje, aby se malé změny po celý den, který se bude přidávat do dalších spálených kalorií, včetně: po schodech v práci, pěšky nebo na kole na krátké výlety, používat krokoměr měřit své každodenní kroky a neustále se snaží rozbít vaše předchozí záznam a nákup na stacionárním kole používat při sledování televize.