Cvičení pro krk a jazyk rakovině

Krční nádory začínají v oblastech, jako jsou ústa, nos a hrdlo. Když rakovina se vyvíjí v dutině ústní, je obvykle nalezený v přední dvě třetiny jazyka nebo pod jazykem. Nádory hlavy a krku jsou běžné u lidí nad 50 let. Zatímco různé faktory příčinou této formy rakoviny, tabáku a alkoholu se patří primárních rizikových faktorů. Hlavním příznakem jsou bolesti nebo knedlík, který se nehojí nebo bílou nebo červenou skvrnu na jazyku a jiných oblastech úst. Tongue Cvičení

řeči patologie zahrnuje cvičení, které mají za cíl zlepšit rozsah pohybu. Budete muset dělat tato cvičení pět až 10 minut několikrát denně.

V prvním cvičení, držet jazyk za zuby špičku mezi zuby, pak spolknout. Ještě to alespoň třikrát za sebou.

Ve druhém cvičení, kloktat vodou, nebo prostě předstírat, že kloktat. Ještě to alespoň třikrát za sebou.

Ve třetím cvičení, vypláznout svůj jazyk tak, že je rovný a pokračujte vytáhnout jazyk dozadu možno co nejdále dozadu s čekat na druhý. Proveďte alespoň třikrát.

Ve čtvrtém cvičení, zívání. Proveďte alespoň jednou.
Neck Cvičení

Další forma cvičení řeší krk jako celek. K tomu hřbetní skluz, sedět nebo stát zpříma a dívat se přímo před sebe. Bradu pomalu, jak si plachtit hlavu dozadu po celém těle. Tento pohyb by měl vypadat jako někdo tlačí na čelo, takže celá vaše hlava se pohybuje směrem dozadu. Zkuste si představit kuře pohnul hlavou dopředu a dozadu. Tento postup opakujte pro nejméně osmkrát, zatímco drží na počet šest.

Rameno cvičení

dále vytvořit sílu v oblasti krku, ramen převzít aktivní roli. Budete chtít mít podložku nebo relativně měkký povrch, ale ne příliš měkké. Kterým se lícem dolů s rukama umístěných vedle sebe, začíná pomalu zvedat hlavu a ramena z podlahy. Pokud máte pocit, bolest, nedosahují tak vysoké. Podívejte se na podlahu, takže nemusíte oblouk na krk. Opakujte nejméně osmkrát se držet nejméně šest sekund. Nezapomeňte, že všechny z těchto cvičení by měla být schválena lékařem a musí být provedeno při doporučeném tempu.