Nápravná cvičení pro lymfodémy

dobře-obešel cvičební program je velmi důležité pro zdraví pacienta s lymfedémem. Vědci zjistili, že pohyb během cvičení pomáhá vypustit lymfy z postižené oblasti a přesunout ji do krevního řečiště. Ledviny vylučují tuto přebytečnou tekutinu a je odstraněna během močení. Cvičení je také výhodné pro pacienty s rakovinou, protože zvyšuje energii a celkovou pohodu. Aerobní cvičení

Kardiovaskulární nebo aerobní cvičení zvyšuje srdeční frekvence po delší dobu. Některé z nejlepších patří chůze, jogging, jízda na kole a plavání. Tyto druhy cvičení zlepšit cirkulaci krve a lymfy. Pomáhají také odvést tekutinu z oblastí zasažených rakovinou. Neodmyslitelnou únava a vyčerpání doprovází většinu nádorů po léčbě, kardiovaskulární cvičení pomáhá snížit pocit, že
Silový trénink

odpor školení nabízí několik různých výhod pro ty, kteří s lymfedémem.. První je, že kontrakce svalů pomáhá tlačit lymfatický hrudi a pryč z postižené oblasti. Odolnost trénink také stimuluje hluboké dýchání, která pomáhá tkáň obdrží dostatečný přísun kyslíku. To umožní lymfatickou drenáž. Cvičení musí být mírné až středně závažné a neměly by vyvolat bolest. Pokud ostrá bolest je cítit, okamžitě zastavte.
Strečink

lymfedém často způsobuje pocity těsnosti v kůži a svalech u pacientů. Jednoduché úseky se doporučuje před a po kardio nebo posilovací cvičení. To pomůže zahřát a ochladit svaly. Strečink může pomoci zvýšit rozsah pohybu v postižené oblasti a zlepšení flexibility. Nicméně, mělo by to být pouze součástí komplexního cvičební program, který zahrnuje kardio a odpor cvičení. Také nikdy začít cvičební program bez porady s lékařem.