Cvičení pro rehabilitaci Home

Rehabilitační cvičení mohou být bezpečně cvičil doma, podporovat větší rozsah pohybu. Rozsah pohybu může být omezen z mnoha důvodů, a to i po mrtvici, úrazu do svalu nebo kloubu z procesu stárnutí nebo delší upoutání na lůžko. Fyzikální terapie nabízí cvičení, které manipulují tělo ke zvýšení váhy, rozsah pohybu, zlepšení svalové funkce nebo zlepšení funkce kloubů. Tam jsou také cvičení pro srdeční rehabilitaci, které lze provádět s členy svého rehabilitačního týmu doma po své počáteční fázi rehabilitace. Typy rozsah-of_Motion cvičení

Podle on-line Merck lékařské knihovny, existují tři typy rozsah-of-motion cvičení. První z nich je aktivní cvičení, a to je pro ty, kteří mohou pohybovat údy na vlastní pěst, bez pomoci fyzioterapeuta. Druhý typ se nazývá aktivní pomocná cvičení, kde jedinec má určitou pohyblivost končetiny, ale zkušenosti bolest při pohybu. Tito jedinci používají vyškoleného fyzioterapeuta pomáhat při jejich rehabilitaci. Třetí typ je určen pro jednotlivce, kteří nejsou schopni se pohybovat svou končetinu vůbec a vyžadují fyzioterapeuta pohybovat údy pro ně. To se nazývá pasivní cvičení.
Aktivní cvičení

Pro lidi, kteří nevyžadují vyškoleného fyzioterapeuta a jsou schopni samostatně přímo domů rehabilitační program na vlastní pěst, jsou aktivní cvičení, které spoléhají na pohybující se jemně a pomalu. Některá cvičení, které by mohly být podporováno aktivní strečink, který by mohl zahrnovat použití lehkých vah se znovu sílu. Ty by mohly být doporučeno začít s jemnými cvičeními, jako je rovnání a ohýbání zraněnou končetinu. Nedělejte nic, doma to bolí poraněné oblasti.
Chůzi cvičení
cvičení

chůzi, jsou ty, že rodinní příslušníci mohou pomoci s tím doma paže pod jednotlivce paži, zatímco jemně držel za předloktí. Na podporu svého člena rodiny doma, měli byste se naučit, jak správně pomoci pro pěší na rovný povrch a jak pomoci s překračovali obrubníky a nakonec nahoru a dolů po schodech.
Koordinace a Balance

koordinace a rovnováha cvičení mohou být použity k pomoci osobě zotavuje z mrtvice znovu získat kontrolu nad svými pohyby pomocí cvičení, které se opakují, jako sběr Něco se děje. To může být snadno praktikována doma. Zůstatek cvičení by měla být nejprve provedeno pod dohledem fyzioterapeuta a pak cvičil podle pokynů doma s rodinnou pomoc.
Srdeční rehabilitace

Pod vedením svého srdečního týmu , můžete být řečeno, začít domácí program aerobní cvičení třikrát až pětkrát týdně po 30 minut na relaci. Tento dům na bázi rehabilitace by měla být zahájena pouze pod vedením svého týmu a s programem navrženým vašeho týmu.