Proč Hudba uvolňuje lidi

Většina lidí ráda hudbu a poslouchat ji pro zábavu, ale hudba může také být schopni učinit některé lidi zdravější. Vědci vědí, že hudba má určitý vliv na naše emoce a myšlenky, ale nové studie ukážou, že ukazují, že hudba dělá víc, než jen relaxovat určité lidi. To může snížit stres, úzkost a deprese, dokonce i zmírnit některé příznaky prožívají pacienti se srdečními a těhotné ženy. Účinky

Hudba ovlivňuje lidské myšlenky a emoce. Jeho hlavním cílem je pobavit, a když se lidé baví, jsou přirozeně mnohem uvolněnější. Hudba také odvádí pozornost lidí. Když lidé poslouchají hudbu, ale soustředit se na to, a jejich myšlenky jsou přesměrovány z více nepříjemných myšlenek a vzpomínek. Poslech hudby povzbuzuje snění. Zda snění souvisí s hudbou a texty, nebo ne, lidé mají tendenci nechat své myšlenky unášet při poslechu, a to může být relaxační. Poslech hudby může mít jeden nebo všechny z těchto nežádoucích účinků u nějakého daného času.
Výhody

vysokou míru stresu, že někteří lidé zkušenost může zvýšit krevní tlak, úzkost, a srdeční frekvence. Někteří lidé mají tendenci fixovat na stresujících myšlenek a situací, a za účelem snížení jejich stresu, něco potřebují uvolnit je, nebo se jejich myšlenky od stresující situace na hand.Because z jeho uklidňující, zábavné a rušivé účinky, poslech hudbu může snížit krevní tlak, srdeční frekvence a hladiny úzkosti spojené se stresem. Síla hudebního účinky se liší od člověka k člověku v závislosti na tom, jak dlouho se poslouchat hudbu, jaký druh hudby poslouchají, a jak vysoko jejich krevní tlak a úzkost jsou na prvním místě.


Expert Insight

studie vědců Ae-Na Choi Soo Lee Myeong a Hyun-Ja Lim zveřejněné v časopise Journal alternativního a veřejných medicíny v roce 2008 ukázal, že lidé s diagnózou deprese, která Prošel muzikoterapie kromě tradičních terapií zobrazeny méně příznaků než v kontrolní skupině, kteří prošli tradiční terapii sám. Ve studii, po jak malý jako 15 sekund, lidé ve skupině muzikoterapie ukázaly významné zlepšení deprese, úzkosti a postojích vůči relationships.In tuto studii, vědci zjistili, hudbu, která odpovídá posluchač nálada může uvolnit emoce. Například, pokud někdo cítí vztek, může poslouchat hudbu zlobí této osobě umožní uvolnit své pocity. To může mít uklidňující účinek. Někteří lidé také popsat jako očistný pocit.
Srdce pacientů

Lidé s onemocněním srdce mohou mít vyšší krevní tlak a srdeční frekvence U některých pacientů ale také zažít úzkost a deprese spojené s jejich stavu. Při poslechu hudby, někteří srdce pacientů byli schopni přijmout své mysli z jejich stavu, což přispělo k odbourání stresu, a někdy i snížení deprese symptoms.Though studií o tom, jak dlouho srdce pacienti by měli poslouchat hudbu nebo jaký druh hudby srdce pacienti by měli poslouchat byly neprůkazné, lékaři jako vtip Bradt of the Arts a kvalita Life Center výzkumu na Temple University ve Philadelphii, která studují účinky hudby na srdce pacientů, se shodují, že další výzkum na hudební terapie u pacientů se srdečním onemocněním je oprávněná.

Těhotné ženy

Těhotné ženy často trpí stresem a úzkostí týkající se jejich těhotenství. Vědci na Tchaj-wanu studii zveřejněné v časopise Journal of Clinical Nursing v roce 2008 u těhotných žen poslouchat hudbu. Zjistili, že ti, kteří poslouchali hudbu byli schopni snížit jejich celkovou stres a úzkost po pouhých 2 týdny. Hudba, že ženy v této studii poslouchal měl rytmus asi 60-80 tepů za minutu, což se shoduje se srdeční frekvence. Hudba, která obvykle má podobný rytmus zahrnuje klasickou hudbu, ukolébavky a zvuky přírody.