Jak předcházet Acid Reflux Přirozeně

Kyselý reflux je častý problém pro mnoho lidí, ale existují způsoby, jak zabránit žaludečních šťáv přirozeně. Zde je několik tipů , které vám pomohou přirozeně se zabránilo žaludečních šťáv . Pokyny
1

Hlavní příčinou žaludečních šťáv, je prostě to, co jíte. Pokud trpíte kyseliny reflux , je důležité , aby se zabránilo potraviny s vysokým obsahem kyseliny . Vyhýbejte se potravinám s kyselinou citronovou , jako všechny citrusové plody . Je také důležité , aby se zabránilo druh kořeněné jídlo . Na rozdíl od těchto zjevnějších potravin , může strava s vysokým obsahem tuků také způsobit kyselý reflux . Snažte se držet s nižším obsahem tuku kusy masa a mořských plodů , a pokuste se vyhnout jakoukoli tukových a mastných jídel .
2

Nejstarší známý lék na kyselý reflux , je vlastně jablečný ocet . Tato metoda byla poprvé popsána v polovině 1950 , v knize věnované alternativní medicíny . Někteří lidé přísahají na tuto metodu , ale to není opravdu bylo testováno v oblasti medicíny . To je navrhl, že stačí vypít 12 oz sklenici vody s 1 lžící jablečného octa nalil do něj. Další metodou je prostě vzít jablečného octa tabletu , který se zdá býtpreferovanou metodou . Pro to, aby práce , by to mělo být provedeno před všemi jídly.
3

Další přírodní způsob, jak se vyhnout kyselý reflux je jíst potraviny, které vám pomohou , aby se zabránilo v tom, aby žaludek přebytek kyseliny . Některé potraviny , které jsou věřil tomu patří banány , stejně jako datle . Jíst jen jeden banán nebo papája před jídlem větší jídla , jako například večeři.