Jak vytvořit svůj vlastní sauna

Výhody páry je mnoho: uvolnění přetížení, ztrátě tukové buňky, nebo detoxikaci těla. Někteří říkají, že to může pomoci zabránit některým cancers.Create saunu, jako zkušenosti a těžit z páru, co budete potřebovat
Lenoška
Koupelna
3 qt. hrnec
vody
ručníky
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Umístěte letní lehátko v koupelně jestliže tam je místnost. Zapněte vodou a dát sprchu na nejživějším nastavení pro asi 5 minut. Zavřít koupelnové dveře, zatímco parní staví. Nechte vana vyplnit. To by vám mělo poskytnout dobrou hlavu páry. Zadejte rychle a ležel na lenoška, ​​zhluboka se nadechl.

Uvolnění přetížení přidat Vicks k hrudníku jako první. Vezměte dítě do zapařené koupelny již dlouho tip dána lékaři uklidnit croupy kašel.
2

Zůstaňte v páře po dobu alespoň 5-10 minut. Můžete přidat více páry do místnosti tekoucí teplou vodou více. Poté si můžete nechat vodu v pohodě a ještě tak horké, jak se můžete stát trvat 30 minut vsáknout. To vám pomůže vypotit toxiny. Můžete přidat i nějaký Epsom soli nebo gingeroot plátky na podporu detoxikace těla
3

Pokud dáváte přednost saunu jen pro obličej;. Tepla 3 qt. pánev vody k varu. Odebrat s vařením palčáky k nejbližšímu stolu dávejte pozor na potřísnění nebo opaření. Umístěte ručník nad vámi hlavou a naklonil misky páry. To je velmi užitečné pro otevírání obličeje póry. Nenechte se zavřít na páru, jak to může hořet skin.Add eukalyptový olej pro odlehčení.
4

Takže nechcete plný sauna nebo obličejový sauna je zde alternativa. Použijte zvlhčovač vzduchu. Přidat eukalyptu do vody na pomoc při odlehčení. Přidat levandule podstatu přidat do spánku. Existují zprávy, že to pomáhá při poškádlit chrápání vzory.
5

Pokud tyto metody nejsou dostatečné Pak se podívejte na ceny v místní tělocvičně nebo lázně a zvážit platit za plnou sauna léčby. Některé kosmetické školy nabízejí lázeňské služby.

Fotografie