Jak si udržet tělo toxinů zdarma

Studie ukázaly, že zdravý imunitní systém může chránit před chronickými chorobami a některými druhy rakoviny, stejně jako nachlazení, alergie a infekce. Mnoho faktorů oslabují imunitní funkce, včetně toxických látek a toxinů v naší nabídce potravin. Zde jsou některé způsoby, jak aktivovat imunitní systém a očistit své tělo přirozeně silnější imunitu. Pokyny
1

Zhodnoťte vše, co dát do, a to na vaše tělo. Zdravotničtí odborníci se shodují, že strava a fyzická aktivita jsou dva z nejsilnějších léků ze všech. Vaše tělo reaguje na to, co jíst, pít, myslet a dělat. Je to volby, které provedete, které mají buď pozitivní nebo negativní vliv na zdraví vašeho imunitního systému.
2

Přidat otrub receptů. Celozrnné vlákno, jako otruby a ovesné vločky, je velmi účinná při šlehání životního prostředí toxiny z vašeho těla. Vláknina váže na chemické látky v zažívacím traktu, nutí je být vylučován místo vstřebává. American Journal of Clinical Nutrition uvádí, že nejméně 15 gramů vlákniny denně je potřeba.
3

zakousnout se do jablka. Pektin, jeho rozpustná vláknina, provádí těžké kovy z těla a je zažívací trakt více alkalické, snížení onemocnění způsobující zánět. Zatížení na brokolice, která zvyšuje hladinu glutathionu, a také ukazuje, jako je estrogen, chemické toxiny do bezpečnějších forem estrogenu, což má za následek nižší riziko rakoviny prsu. Také pravidelné aerobní cvičení, které vám dává potit nebo pocení v sauně bezpečně úniky uloženy toxiny.
4

Vyhněte se cukru a rafinovaných sacharidů. Většina lidí si myslí, že vyhnout tuk je nejdůležitější věc, ale cukr je mnohem více škodlivé pro vaše zdraví. Chronická vysoká sacharidů vyčerpává své tělo vitamíny skupiny B, který zvyšuje hladinu homocysteinu v krvi. Vysoká hladina homocysteinu jsou spojeny téměř všechny hlavní onemocnění.
5

Vyčistěte váš trávicí systém. Pokud máte málo energie, únava a /nebo svalová slabost, časté nachlazení a /nebo schopnost soustředit se, za detoxikaci těla. Rozmanitost přírodních zdravotních pomůcek opravdu zázraky. Spirulina, typ sinic, které obsahují velké množství chlorofylu, váže toxiny a pomáhá vyprázdnění z těla. Najdete Spirulina prášek, tablety nebo kapsle na zdraví obchodech s potravinami. Sarsaparilla je další magická čistič krve. Má speciální flavonoidy a rostlinných sterolů prokázáno, že čistí játra, ledviny a střeva toxinů, zlepšuje imunitu a metabolismus přeplňování. Zjistíte, Sarsaparilla uveden jako přísada v mnoha detoxikačních čajů jsou k dispozici na obchody s potravinami, nebo si kapsle na místní zdravotní obchodu s potravinami.