Přírodní způsob, jak zmírnit bolest artritidy

artritida je způsobena zánětem kloubů a je často doprovázena bolestí, otoky, ztuhlost a zarudnutí. Příznaky mohou být mírné jako menší bolesti, nebo tak přísné jako extrémní deformace. Kromě léků a cvičení, jsou přírodní způsoby, jak zmírnit bolest artritidy a zánětu. Karoserie

Masážní terapie může být použita k léčbě bolesti a ztuhlost artritidy, stimulují produkci tišících bolest endorfinů v těle, snížení stresové hormony, a zlepšení spánku a imunitní funkce. Podívejte se na maséra, který má zkušenosti pomáhá lidem, kteří trpí artritidou. Některé prvky masáže nemusí být užitečné pro osoby trpící artritidou.

Akupunktura a akupresura jsou oba starověké čínské postupy používané k úlevě od bolesti. Akupunktura používá jehly ke stimulaci určitých bodů na těle tzv. meridiány či kanály. V akupresura, lékař používá prsty místo jehel. Mezi výhody patří uvolňování endorfinů a protizánětlivé vlastnosti. Najít lékaře, který je držitelem licence a osvědčení.
Dieta

Správná výživa může pomoci vašemu tělu zvládnout příznaky artritidy. Nasycené tuky zvyšují v těle zánětlivé reakce, což způsobuje více kloubů a zánět tkáně. Zdravá strava pokyny z University of Washington tvrdí, že člověk by měl jíst různé potraviny, udržovat ideální váhu, vyhnout se příliš mnoho cukru, sodíku, tuku a cholesterolu, jíst potraviny s vysokým obsahem škrobu a vlákniny a střídmá konzumace alkoholu. Dobrý výběr jídel by mělo zahrnovat pekárenských výrobků a obilovin, ovoce, zelenina, drůbež, ryby, libové maso, sušené fazole a nízkotučné mléčné výrobky.
Citlivost

Jídlo může také zhoršit příznaky. Je vzácná forma artritidy, která je ve skutečnosti v důsledku pšeničné výrobky (sprue). Dna může být negativně ovlivněna nadměrným množstvím alkoholu, vývar, omáčky, sardinky, ančovičky, ledviny, játra a brzlík.
Doplňky

S-adenosylmethionine (stejné) je chemická látka, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Stejně tak je předepsáno v Evropě deprese a artritidy bolesti a zánětu. Když jsou stejné užívá ústy, není účinně absorbován do těla. Nejsou žádné velké, dobře kontrolované studie na léky. Vedlejší účinky zahrnují gastrointestinální úzkost nebo incidentů extrémní neklid. To je drahý doplněk, který by měl být pod vedením odborného lékaře.

Glukosamin sulfát je živina, protizánětlivými vlastnostmi, které má výrazně nižší toxicitu, která nesteroidní protizánětlivé léky jako je ibuprofen a naproxen. Glukosamin sulfát může také pomoci předejít dalším ztrátám chrupavky, a to zejména v léčbě osteoartrózy. Glukosamin sulfát může zpozdit či znemožnit potřebu společného umístění je-li užíván v dlouhodobém horizontu.
Oleje

Ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny a pomáhají zmírnit bolest a citlivost kloubů u pacientů trpících revmatoidní artritidou. Výhody může trvat několik měsíců, než být patrné. Možné nežádoucí účinky užívání rybího oleje obsahují zažívacího traktu.

Vitaminy A, B1, B3, B6 a E vést ke zvýšení flexibility a může pomoci zabránit artritidě. Bor je minerál, který pomáhá při vstřebávání vápníku. Vezměte si 6 mg bóru denně.