Jak se zbavit motýlů, které jsou v žaludku při přetažení na Roller Coaster

Už jste někdy váhal jak na horské dráze, protože z těch známých fluttery pocity v žaludku, známých jako motýli, které signalizují tělu bojuj nebo uteč odpověď? I když žaludek motýli jsou společné reakce při větších jízdy horské dráhy, mohou být také příčinou rozptýlení, nejistota, strach a dokonce i rozpaky. Meditace a vizualizace cvičení může pomoci s částečnou nebo úplnou zmírnění žaludečních motýlů, pokud praktikuje před jezdí horská dráha. Věci, které budete potřebovat
zklidňující a osamělý Svíčky prostor
nebo silice s uklidňující vůně
Zobrazit další instrukce
Stránka 1 Použití svíčky a květiny na výzdobu svého prostoru.

Vytvořit místo ve vaší domácnosti, který je uklidňující a klidný. Svíčky, vonné oleje s uklidňující levandule, heřmánku a růže, umělecká díla a květiny přispěje k pocitu klidu.
2

sedět se zkříženýma nohama, nebo ležet na zádech. Relax jakoukoliv část vašeho těla, která může být napjatá a dýchat pomalu. Nechte svou mysl vyprázdnit jakýchkoliv myšlenek. Soustřeďte se na svůj dech. Pokaždé, když vaše mysl putuje, přiveďte ji zpět do svého dýchání. Udělej to po dobu několika minut, dokud budete cítit naprosto v klidu.
3

Představte si chůzi směrem k jízdu na horské dráze. Řekněte si, že si můžete vychutnat jízdu na horské dráze. Představte si sami čelit svému strachu tím, že se na horské dráze. Představte si, že se usmívá, horská dráha se pohybuje podél a nakonec sestupuje. Jste stále s úsměvem, když se dostanete pryč z toboganu.
4

praxi meditace a vizualizace každý den až do dne jízdu na horské dráze. To by mělo pomoci zmírnit úzkost nebo obavy, které jste o jízdách horská dráha.