Holistické léčby astmatu

Astma útoky jsou často způsoben faktory, jako je prach, pyly, plísně, některé potraviny, zvířecí alergeny, stresu a příliš namáhavé cvičení, zejména v chladném počasí. Když člověk trpí astmatický záchvat, tlusté hlenu v plicích ztěžuje dýchání, vyvolává příznaky, které zahrnují kašel, sípání a dušnost. Přírodní prostředky nabízejí bezpečné a alternativní léčby pro pacienty trpící astmatem kromě případných léků na předpis, které mohou potřebovat, aby se na řízení a tlumení nákaz příznaky. Alergeny

Ačkoli produkce hlenu je přirozenou imunitní odpověď, citlivost na určité alergeny a dráždivé látky mohou způsobit průdušky bobtnat a blokovat hlenem, přinášet na astmatický záchvat. Běžné alergeny patří zvířecí chlupy, peří, chemikáliím používaným v domácnosti, roztoče, cigaretový kouř, pyly a silně vonící osvěžovače vzduchu, vůně a kolínské vody.
Vitamíny
doplňky

vitamínové, zejména vitamíny B6 a B12, může zlepšit dýchání a snížení dušnosti. Bioflavonoidů, i když ne technicky vitamin, mají protizánětlivé účinky a působí jako přírodní antihistaminikum.
Dýchání

Posílit dýchací systém a učí správné dýchání techniky, zhluboka se nadechl přes podbřišku spíše než na hrudi. Dechová cvičení zaměřit na to, jak používat svaly bránice a dolní části hrudníku.
Dieta

Vyhněte se konzumovat mléčné výrobky, smažené a sladké potraviny, ořechy, rýže a čočka , protože tyto potraviny jsou těžko stravitelné a mohou produkovat hlen. Pijte hodně vody, na pomoc tenké hlenu v plicích.
Kofein

Podle Americké akademie pro alergie astma a imunologii, výzkum ukazuje, že kofein může mít krátký horizontu vliv na astma. Zatímco astmatem by se neměla spoléhat na pití pár šálků kávy každý den, aby se zabránilo příznaky astmatu, pokud se ocitnete v nouzové situaci a cítit se atak blíží, může káva, čokoládové tyčinky nebo horká čokoláda být efektivní rychlé náhražky, dokud můžete dostat do své léky.
Rybí olej

Nedávná studie na Indiana University ukázala, že omega-3 rybí olej může být efektivní při léčbě příznaků cvičením astma. Mastné kyseliny obsažené v oleji z tresčích jater a olej nalezen v studené vodě ryb, jako je losos působí jako anti-pobuřující.